育儿1分钟：宝宝吃多少才是“刚刚好”（7-9个月）

1、喂什么？   一旦宝宝适应了泥状的辅食，就可以让他的饮食再前进一步，加一些稍微需要咀嚼又很软的块状食物，比如煮烂的肉，它含有丰富的蛋白质。有些营养专家建议，纯母乳喂养的宝宝再5个月时添加肉类，他可以提供比谷类辅食更多的铁。肉类辅食的添加原则和其他新食物一样，从1~2小匙开始，等待2~3天，观察宝宝是否有过敏或消化不良症状。 另外，宝宝这时候可以尝试手指食物了。先从宝宝喜欢的小点心或饼干开撕，在他学会自己吃之前，需要妈妈先做几次示范。手指食物要煮的很软，入口即化为佳，因为宝宝这时还只是学者用牙龈咀嚼食物。硬的食物容易卡住气管，所以要时刻关注宝宝吃的过程，以免出现意外。 

2、喂多少？  

此时，辅食的量和种类都应有所增加，但奶仍是最主要的营养来源，所以不要为了宝宝多吃辅食，而减少奶的摄入。

母乳：辅食前后每天一共5次左右，每次15~20分钟。

配方奶：辅食前后每天一共5次，每次160毫升~200毫升。

每天喝水60毫升~90毫升（天气干燥、炎热，活动量增加等情况下均需加量），最好用吸管杯。

（注：“母乳”与“配方奶”二选一）

辅食：每天2次。

辅食添加量的标准：

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