科普|富含BCAA,100%乳清蛋白，每天吃点它，活力满满

近段时间，总有专家们在提醒：要积极补充蛋白质，提高免疫力！

那蛋白质到底是什么？吃它有什么好处？日常该怎么吃？今天就跟着亚示君一起探索蛋白质的“小秘密”~

蛋白质是什么？

蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般说，蛋白质约占人体全部质量的18%，最重要的还是其与生命现象有关。 它主要来源于食物中，如肉、蛋、奶和豆类食品等，一般而言，来自动物的蛋白质有较高的品质。

补充蛋白质有什么好处？

>>>>激发身体新状态，促进生长活力足

蛋白质是构成人体结构的主要部分，它的含量仅次于水占人体体重的1/5，人体的每个组织，包括皮肤、头发、指甲、骨骼、肌肉、器官等，都是由蛋白质组成的。积极补充优质蛋白质，可以让它们更加的充盈，让皮肤不会过干，充满水分，头发变得乌黑靓丽等等。

>>>>更新和修补组织细胞

蛋白质是构成细胞组织和器官的主要材料。体内组织的生长细胞更新与组织破损修复都需要新的蛋白质合成，所以蛋白质不足，儿童发育便会受到影响，成人则会发生体质下降、易患病、病后不易恢复等现象。

>>>>氧化供能

1克蛋白质在体内氧化供能约1.67*104焦耳。

怎么吃，高效补充蛋白质？

>>>>早餐搭配蛋白粉，叫醒身体激发好状态

好早餐有3个标准：营养、卫生、健康，但现在多了一个：补充蛋白质，比如早餐来一勺补体素，配合燕麦好搭档。补体素采用丹麦进口的优质奶源，100%浓缩乳清蛋白构成，好消化、好吸收，100%原味无添加，味道清淡适合添加到各类食物，同时富含BCAA（支链氨基酸），含量是全脂鲜乳的30倍，是豆浆的38倍。

>>>>运动乳酸饮料，蛋白质满满活力加分

6勺补体素+乳酸饮品一罐及少许的冰水加到手摇杯中，上下摇晃约20秒即可使用。

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