“开窗通风”指南

生活中我们经常提倡开窗通风，疫情期间也建议要勤开窗，今天，我们一起学习正确打开健康之“窗”。

开窗时间段：8时~11时、13时~16时

这两个时间段内，大气污染物浓度相对较低，可以适当开窗通风。上午10点和下午3点是开窗的黄金时间。

最佳的开窗方式：

打开居室中距离最远的两个通风口。

勤通风的标准：

每天3次，每次不少于15分钟；同时在开窗通风时要注意保暖，室内温度最好控制在16℃——22℃，室内湿度保持在40%——60%。

新冠病毒会从窗户进来吗？

首先要明确，气溶胶传播≠空气传播。气溶胶传播要同时满足3个条件（密闭的空间、较长的时间、高浓度病毒），才有传染的可能性。在通风环境中，空气中一般不会有新冠病毒。

日常生活中5个时刻最该开窗：

1、早起后

睡觉时室内比较封闭，氧气稀薄，卧室中积累了很多二氧化碳，尘螨、皮屑等细小污染物漂浮在空中。

2、做饭时

煎炒烹炸等烹调方法会产生大量油烟，食材在高温下挥发出很多有害物质，做饭时要打开抽油烟机，还要开窗通风。

3、扫除时

打扫房间时，是室内空气中污染物最密集的时刻。

4、睡觉前

每天晚上睡前半小时可以开窗通风15分钟，增加空气中的氧气，利于睡眠。

5、洗完澡

湿度大容易滋生霉菌，必须及时通风干燥。

5个时刻需紧闭窗户：

雾霾天清晨：室外大气中颗粒物污染较重，建议14点后通风，也可缩短开窗时间，10-15分钟即可。

下雨天：大雨将至及刚降水时，各种污染物还未沉降，建议雨后再开窗。

大风天气：容易扬尘，建议暂时关窗。

花粉季：避免过敏，可关闭门窗用空调过滤模式通风换气。

堵车时：临街住户在上下班高峰时，可暂缓开窗，避免汽车尾气等污染物袭击。