感冒高发季：妈妈一定要知道的护理方法

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现在正值春夏交替时节，天气一冷一热，各种细菌、病毒滋生繁衍，稍不留神，就会被感冒找上门。特别是在此时，家长焦虑的心情可想而知。那么，在感冒高发季，妈妈在生活中如何做好预防和护理呢？

普通感冒   流行性感冒   VS  

普通感冒与流行性感冒虽然都被称作“感冒”，但两者无论是引发疾病的病毒、流行趋势，还是临床表现、激发并发症的严重程度都是不一样的。在日常护理中，妈妈们要做好区分。

贴心提示：

流感的治疗不同于普通流感，在流感的流行季节如果宝宝突然出现高热，应该立即到医院就诊，使宝宝能够得到及时的治疗，减少并发症的发生。

让宝宝远离感冒  

宝宝感冒，预防是关键，那么该如何预防感冒呢？

01  

坚持锻炼身体，提高自身的抗病能力。父母可以多带宝宝到户外活动一下，跑一跑、跳一跳，锻炼身体的同时还可以晒晒太阳、多呼吸新鲜空气，从而提高宝宝的抗病能力。

02  

让宝宝从小养成良好的个人卫生习惯。从外面回到家里一定要洗净手，不要用脏手揉眼睛、抠鼻子、抓东西吃等。

03  

要注意饮食的均衡。要做到不挑食、不偏食。瓜果蔬菜、肉蛋粮油缺一不可，保证宝宝每天摄取了足够的营养物质。同时要注意口味的清淡，少吃油炸和油腻食物。

04  

穿衣适量。不要给宝宝穿得过多，衣服过厚，宝宝容易出汗，一旦受凉容易引起感冒，但也不可盲目地给宝宝减衣，加衣、减衣要视气候变化而定。在这里提醒父母，只要感觉宝宝的手脚温暖不冰凉就没有必要给宝宝再加衣了。

05  

保证宝宝睡眠充足。充足的睡眠有助于宝宝自身免疫力的提高。

06  

尽量不要带宝宝去拥挤的公共场所，以防止感染疾病。

宝宝感冒了，该如何护理？  

感冒宝宝的护理十分重要。若护理得当，宝宝便会很快恢复健康；但倘若护理不当，不仅不会加快宝宝痊愈的速度，还会使病情加重，甚至蔓延到气管，导致气管炎或肺炎。除了家长知道的要保证宝宝充足的休息和睡眠外，还要注意许多方面：

01  

饮食要清淡，营养要均衡。尽量不吃油炸食物、容易上火的食物和发性食物，避免冰冷食物。家长应给宝宝准备一些流质食物，以易消化、富含维生素C和维生素A的食物为佳。注意多给宝宝补充优质蛋白质，例如动物蛋白质中的蛋、奶、鱼、肉以及大豆蛋白质等；同时多吃蔬菜和水果，以补充宝宝所需的多种维生素。

02  

宝宝穿着要适当，尽量穿一些棉布做的衣服，以利散热。

03  

保持宝宝鼻腔通畅，及时清理鼻腔的分泌物，鼻孔周围要保持清洁。必要时可用凡士林、液状石蜡等涂抹鼻翼部的黏膜及鼻下的皮肤，以减少分泌物造成的刺激。

04  

居室要尽量保持安静，注意通风、禁烟，保持适当的温度和湿度。

对于发热宝宝，家长可采取物理降温的方式为宝宝降温。用冰袋敷额头是最常用的物理降温方法之一。家长也可以用稀释的酒精擦拭宝宝的腋下和大腿根部，以达到降温的作用。若宝宝体温达到38.5摄氏度以上，就应该及时就医，以免出现惊厥，并在医生的指导下服用退烧药。 

特别提醒：  大多数退烧药都有发汗的作用，服用退烧药后不要给宝宝物理降温。

贴心提示：急性上呼吸道感染的用药建议   大多数急性上呼吸道感染为病毒感染。对于病毒感染的治疗，抗生素无效，应避免滥用，单如果是并发混合感染（病毒感染合并细菌感染）而引起的急性上呼吸道感染，应加抗生素。高热时，可用适量退热药，但避免用量过大以免体温骤降、多汗，甚至虚脱。如伴有咳嗽，咳在医生指导下适当服用止咳药。如有鼻炎，为了使呼吸道通畅，要保证充足的休息，也可使用生理盐水喷鼻。    

--本篇内容节选自：由新世纪儿童医院专家组编著的

《儿科专家告诉你宝宝生病怎么办》

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