新冠肺炎个人防护小知识来了!

2020
03/26

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佛山市南海六院
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新冠肺炎个人防护要注意这些啦!

(一)洗手篇

1、如何保护自己远离新型冠状病毒的肺炎传染?

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(1)勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,用一次性纸 巾或干净毛巾 擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立 即洗手。

(2)保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、 毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,避免用手触摸眼睛、鼻或口。

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(3)增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律,避 免产生过度疲劳。

(4)保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次不少于3次,每次 20-30分钟。户外空气质量较差时,通风换气频次和时间应适当减少。

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(5)尽量减少到人群密集场所活动,避免接触呼吸道感染患者。

(6)如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等,应居家隔 离休息,持续发热不退或症状加重时及早就医。

2、洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用?

正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。国家疾病预防与控制中心、WHO及美国CDC 等权威机构均推荐用肥皂和清水(流水)充分洗手。

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3、正确洗手需掌握七步洗手法:

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第一步,双手手心相互搓洗(双手合十搓五下) 第二步,双手交叉搓洗手指缝(手心对手背,双手交叉相叠,左右手交换各搓洗五下) 第三步,手心对手心搓洗手指缝(手心相对十指交错,搓洗五下) 第四步,指尖搓洗手心,左右手相同(指尖放于手心相互搓洗搓五下) 第五步:一只手握住另一只手的拇指搓洗,左右手相同搓五下 第六步:弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓,交换进行各搓五下。第七步:螺旋式擦洗手腕交替进行。

4、哪些时刻需要洗手?

(1)传递文件前后

(2)在咳嗽或打喷嚏后

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(3)在制备食品之前、期间和之后

(4)吃饭前

(5)上厕所后

(6)手脏时

(7)在接触他人后

(8)接触过动物之后

(9)外出回来后

5、旅途在外没有清水,不方便洗手,怎么办?

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可以使用含酒精消毒产品清洁双手。人冠状病毒不耐酸不耐碱,并且对有机溶剂和消毒剂敏感。75% 酒精可灭活病毒,所以达到一定浓度 的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代方案。

(二)口罩篇

一、口罩该怎么选?

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选择一:一次性医用口罩,连续佩戴4小时更换,污染或潮湿后立即更换;

选择二:医用防护口罩,连续佩戴6小时更换,污染或潮湿后立 即更换。

不推荐棉布口罩、海绵口罩均。

二、正确使用口罩

医用口罩的使用方法:

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1、口罩颜色深的是正面,正面应该朝外,而且医用口罩上还有鼻夹金属条。

2、正对脸部的应该是医用口罩的反面,也就是颜色比较浅的一 面,除此之外,要注意带有金属条的部分应该在口罩的上方,不要戴 反了。

3、分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后,先将手洗干净, 确定口罩是否正确之后,将两端的绳子挂在耳朵上。

4、最后一步,也是前面提到过的金属条问题,将口罩佩戴完毕 后,需要用双手压紧鼻梁两侧的金属条,使口罩上端紧贴鼻梁,然后 向下拉伸口罩,使口罩不留有褶皱,最好覆盖住鼻子和嘴巴。

三、特殊人群如何佩戴口罩?

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1、孕妇佩戴防护口罩,应注意结合自身条件,选择舒适性比较好的产品。

2、老年人及有心肺疾病慢性病患者佩戴后会造成不适感,甚至 会加重原有病情,应寻求医生的专业指导。

3、儿童处在生长发育阶段,其脸型小,选择儿童防护口罩。

来源:资阳市中医院微信公众号

原标题:【六院 防控知识】新冠肺炎个人防护小知识

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:guikequan@hmkx.cn

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