静脉曲张，有什么办法可以预防？

有朋友问：

因为工作原因，我上班差不多要站六七小时，担心以后会静脉曲张，有什么办法可以预防？

答：

第一，站得久不一定会得静脉曲张

很多人从事久站久坐的工作，但下肢静脉曲张的发病率在亚裔人群中占10%左右，也就是说，其实大部分人群，并不一定会得静脉曲张。

久站久坐只是静脉曲张发病的众多因素之一，其他还包括先天遗传因素，参与高强度、增加腹压的体育锻炼，妊娠，解剖结构异常等多种因素。

第二，静脉曲张的预防方法有限

公认的，减少静脉曲张发生、发展的方法：

减少久站久坐的时间

经常多走动

条件允许的时候，间断地抬高下肢

穿合适的医用弹力袜减缓进展

药物预防，几无可能

第三，医用弹力袜穿着目标要明确

医用弹力袜的首要目标：

为了缓解下肢因静脉淤滞所导致的酸胀不适感，减缓静脉曲张的进展。

单纯的毛细血管扩张，不一定需要穿着。

单纯依靠弹力袜来治疗静脉曲张也并不现实，即使非常规律的穿着，也仅仅能起到减缓静脉曲张进展的目标，但前提要有比较强大的自律性，选择的袜子也比较合适才可以实现。

第四，静脉曲张治疗，已经产生翻天覆地变化。

对照以前的创伤较大的手术，目前的CHIVA技术在出血量、神经损伤、疤痕大小，术后恢复期上都有上佳的表现，在众多静脉曲张的微创技术中独树一帜。

并且治疗过程也不需要全麻或者腰麻，因此即使得了静脉曲张，治疗起来也是比较轻松的。

总结

久站的工作，未必会发生静脉曲张

预防的方法有限，完全预防不容易

缓解下肢不适，医用弹力袜可以尝试使用

大部分静脉曲张最终仍需要手术治疗

我是苏磊,张强医生集团血管外科主诊医生，专注于静脉曲张的超微创CHIVA治疗,循证医学知识科普者。