喝水就是这么简单么？这个必须要讲究哦！

原云南红塔集团有限公司和玉溪红塔烟草（集团）有限责任公司董事长、褚橙创始人褚时健因糖尿病并发症离世，很多人不禁惊呼：糖尿病并发症真的猛于虎啊！

糖尿病是一个必须控制饮食的代谢性疾病，这个疾病扰乱体内脂肪、蛋白质、水、电解质等一些列代谢紊乱，所以说患上糖尿病几乎就囊括了人体各种营养元素的代谢紊乱。

而最容易忽视的就是水的代谢紊乱。所以，已经患有糖尿病的患者要千万注意“饮水”。

那糖尿病人到底能不能多喝水呢？

多喝水是不是真的如传言说的能降糖呢？

且听小编一 一说来。

很多糖友们最关心，糖尿病患者每天到底要补充多少水呢？

专家建议糖尿病患者也应像普通人一样，除了食物本身含有的水分，在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每天还应喝1200到1500毫升的水（200毫升的杯子至少6杯水）。

值得注意的是，老年人由于其口渴中枢不敏感，尽管体内缺水但却无明显口渴症状，特别容易发生严重脱水，因此老年人要格外注意补充水分，即使没有感到口渴，也要定时定量饮水。

多喝水能降糖吗？

广东省中医院内分泌专科主治医师黄皓月介绍，一般的糖尿病患者是不用限制饮水，多饮水能够促进血液循环、增强代谢和消除酮体。

当糖尿病患者处于高血糖状态时，适当饮水可使血浆渗透压下降或恢复正常，起到降血糖的作用；如果限制饮水，会导致血容量减少，进而升高血糖。

譬如糖尿病的危急症——高血糖高渗性非酮症性综合征(HHNS)就是糖尿病患者因重度脱水导致的严重急性并发症，一旦出现也会威胁生命。为了预防这种严重并发症，最好方法是保持身体水分，救治HHNS的关键治疗手段之一就是补水。

值得肯定的是，糖尿病患者每天从尿中排出的糖量取决于糖尿病的严重程度，而与饮水多少和尿量无关。对于糖尿病患者来说，血糖过高，必须增加尿量，使糖分随尿液排出体外，同时是身体的一种自我保护措施。

医生建议，糖尿病患者每天喝1600～2000毫升水（8~10杯200毫升杯子的水）。不要等到口渴了才喝水，因为在感觉到口渴时血糖已经发生了一定程度的波动。有肾功能障碍的患者，就不能一味多喝水，而应该根据尿量多少决定饮水量，一般是前一天尿量再加上500毫升左右，也就可以了。

在水的选择上，最普通的就是最好的。建议糖尿病患者选择白开水、淡茶水、矿泉水，不宜饮用含糖饮料。牛奶跟豆浆是比较适合糖尿病人的，可以补钙补充蛋白质。