偏头痛生不如死?没想到古代人竟然这样治疗偏头痛…

2020
03/18

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秒懂健康
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偏头痛怎么回事,看完这篇你就知道

附录:


偏头痛虽然算不上是大病,但是对于偏头痛的患者来说,病情发作时真的是疼到“要命”!


有些食物也可能诱发偏头痛,所以对于偏头痛患者来说,有些食物应该避免食用。


像是加工肉制品(热狗、香肠、腊肉)、含酪氨酸食物(起司、奶酪、巧克力、酸奶)、含阿斯巴甜食物(无糖优格、低卡汽水)、含咖啡因饮食(咖啡、奶茶)。


那偏头痛吃什么好呢?以下这些食物可以帮你改善偏头痛!


镁是人体不可缺少的矿物质,若体内镁含量不足,就可能引发头痛。镁除了能放松肌肉与调节血液,也可以降低偏头痛发作的机率。


富含镁的食物如下:


1、蔬果类:香蕉、杨桃、菠菜、紫菜、昆布、花椰菜、甘蓝菜。

2、全谷类:糙米、全燕麦、全荞麦、粗薏仁。

3、坚果类:葵花子、腰果、杏仁。

4、豆类:黑豆、黄豆、豌豆、蚕豆。


此外,如果偏头痛已成为你的困扰时,撰写头痛日志可以帮助你找出头痛原因,也有助于医师诊断。


·END·




    内容/黎欣;监制/康妹;设计/雪薇

    本期原创内容,非授权,勿转载

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:guikequan@hmkx.cn

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