偏头痛生不如死？没想到古代人竟然这样治疗偏头痛…

附录：

偏头痛虽然算不上是大病，但是对于偏头痛的患者来说，病情发作时真的是疼到“要命”！

有些食物也可能诱发偏头痛，所以对于偏头痛患者来说，有些食物应该避免食用。

像是加工肉制品（热狗、香肠、腊肉）、含酪氨酸食物（起司、奶酪、巧克力、酸奶）、含阿斯巴甜食物（无糖优格、低卡汽水）、含咖啡因饮食（咖啡、奶茶）。

那偏头痛吃什么好呢？以下这些食物可以帮你改善偏头痛！

镁是人体不可缺少的矿物质，若体内镁含量不足，就可能引发头痛。镁除了能放松肌肉与调节血液，也可以降低偏头痛发作的机率。

富含镁的食物如下：

1、蔬果类：香蕉、杨桃、菠菜、紫菜、昆布、花椰菜、甘蓝菜。

2、全谷类：糙米、全燕麦、全荞麦、粗薏仁。

3、坚果类：葵花子、腰果、杏仁。

4、豆类：黑豆、黄豆、豌豆、蚕豆。

此外，如果偏头痛已成为你的困扰时，撰写头痛日志可以帮助你找出头痛原因，也有助于医师诊断。

·END·

本期原创内容，非授权，勿转载

内容及商务合作请联系 health@infinite.net.cn

更多健康资讯欢迎关注：秒懂健康（id：mdjkmh）