李国民:42岁医院药剂师,如何3次治疗改善脖子痛?

2020
03/16

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李国民医生
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颈椎病自我锻炼,脖子痛该怎么治疗

李国民:42岁医院药剂师,如何3次治疗改善脖子痛?

你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助 。

一、颈椎病你的症状是不是很多?

今天早上打开电脑,看到有位朋友留言说,他说他是颈椎曲度变直,现在有胳膊痛、脖子痛、眼睛模糊、偏头痛、手指痛,问我该怎么治疗?

当你症状一多的时候,你基本上都会归结是颈椎病导致的,你是这样的吗?

其实在这里,你应该要知道,你的眼睛模糊、偏头痛不属于颈椎问题

有时候,你的治疗没效果,更多的是你把所有症状好转都寄托于颈椎治疗,但是当你去做了很多治疗的时候,却没有效果

这也就导致了最终你的失望而归,所以这里的重点是:

1、先解决你最重的问题2、查清楚疼痛的原因3、长期的自我锻炼

1、先解决你最重要的问题这里主要是你自己要明白,哪个症状对你而言最严重,那么首先解决他

也就是你的这些问题中药分主次,你把脖子、胳膊疼痛写在前面,那应该是你最想解决的,对吗?

所以,后面的症状可以缓一缓,先解决这个

2、你需要锁定疼痛原因你如果不锁定疼痛的原因,那么你先直接去做治疗,你会去扎针、会去按摩

其实你自己也不知道是什么原因,这样的结局就是,虽然你看似治疗了几个月,实则是跟没治疗一样

因为很可能你的治疗就是不对,所以需要明确你的疼痛是筋膜问题,还是小关节错位。

3、长期的自我锻炼当你在找治疗方法的时候,你肯定是可以先自我锻炼的

因为不管怎么样,你纠正你颈椎错误的姿势肯定是没错的

你在一边治疗的时候,你有在自我锻炼,那么毫无疑问,你的这种治疗效果肯定比你前面的治疗强10倍!

二、42岁的医院药师3次治疗改善脖子痛

这个患者是当地医院的药师,因为经常要抓中药,所以低头的动作非常多

他的脖子疼痛将近有2、3年了,但是经常发作,去年夏天来找的时候,确实痛的比较厉害

我当时首先让他做的是休息,不激惹他的疼痛,看了他的片子不算重,给他10分钟的评估后,基本锁定他的原因

第一次治疗完,他的疼痛缓解有60%,接下来的第2、3天,都是针对原因的治疗,治疗完,他的疼痛基本上不影响他的生活了

也就是平常他感觉不到他的疼痛,只在工作的时候还有一点,我教会他如何自我锻炼,到现在他都还在坚持

虽然他的工作和以前一样,但是他的脖子没有出现以前那种疼痛了

三、具体的治疗操作步骤

第一步、先评估重要症状

也就是你觉得最严重的症状,你最难受的问题,这个是先要评估

就好比文章开头的那位患者一样,首先应该需要评估脖子和胳膊的疼痛

肯定你需要找会评估的医生,锁定你的原因是什么,要评估出来你的疼痛的是哪个筋膜

评估出来你需要松解哪些筋膜,评估出你是否存在姿势或者小关节的错位

这些是治好你脖子痛、胳膊痛的前提

第二步、快速有效的治疗

当评估出你的问题的时候,其实这一步就是很简单的了

比如你的脖子疼痛是颈椎侧面肌肉的问题,那么只需要松解颈椎侧面的肌肉

这个可以直接去做筋针、超短波等等这些都可以,因为你的原因找准了,治疗肯定是会有效的

当然这里是需要配合姿势的矫正,也就是引起你疼痛加重的姿势,是不能做的,比如低头、伏案工作等等

第三步、偏头痛的处理

接下来,你存在偏头痛,那么你肯定是需要评估前庭功能,是否因为前庭问题导致

你的偏头痛、眼睛模糊,这些你不能只治疗颈椎,你需要评估清楚,很多情况下,都不是颈椎导致

没错,是你颈椎有问题之后出现的,但是并不代表就是颈椎引起的

所以这里面你需要,查前庭是否出现问题,这个主要是耳鼻喉科的前庭功能检查,包括眼震图、平衡测试、听力测试等等

这里所说的前庭检查,不是就是耳鼻喉看耳朵,我指的是刚刚说的这些检查

如果有问题,那么前庭训练是必须要做的,这样的偏头痛才会改善

第四步、自我锻炼

脖子疼痛、胳膊疼痛,你想快速的康复的话,那么你必须要做自我锻炼,这是毫无疑问

你不要以为你治疗好了就好了,当你治疗好了的时候,你脖子是最脆弱的时候,也是你脖子最容易复发的时候

所以自我锻炼必须要做,靠墙站立训练、缩脖子训练,你都可以在我前面的文章中找到

你要记住,你不做你的康复就会打折扣,你做了你的治疗就会翻倍

所以为什么刚刚那个患者只用了几天就改善很多,因为他一直都在在做,而且快1年了,他还在坚持做

你会做吗?

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:guikequan@hmkx.cn

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