“网课”催生家庭伦理剧?用这几招拯救孩子专注力

2020
03/13

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祈福医院
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注重上课仪式感,努力营造在校学习氛围。

为了各位学子疫情期间停学不停课,老师成为“网络主播”,家长兼任“班主任”。然而,“网课学困生”注意力不集中、沉迷网络,让老母亲老父亲心力交瘁,亲子关系十分“紧张”。

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祈福医院神经内科石建博士擅长记忆、思维、行为等方面的诊疗,为家长们带来了网课致胜法宝,教你用“游戏”取代“游戏”,打造上课“仪式感”,提高孩子专注力。

网课走神两大原因

爱得不够——注意力差

爱的转移——沉迷网络

少了学校的约束,孩子们“学习不能自理”的属性一下暴露了。石博士解释道,主要原因有两方面。

首先是:注意力不集中。一上网课,孩子就出奇地走神,左顾右盼、借尿遁、玩手指,对网课提不起兴趣。其次是:沉迷电子产品。网课本身也考验孩子的定力,一不留神就到隔壁平台打游戏,这也跟学习氛围和周边环境有很大关系。

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在这两座大山前,家长该如何拉回孩子的学习注意力?

用此“游戏”取代彼“游戏”

做孩子热爱的事,玩孩子能提高专注力的游戏

石博士告诉我们,注意力是一种逐渐完善的神经认知能力。在儿童青少年时期,注意持续时间一般随着年龄的增长而增加,主动、合理的训练干预,可以促进这一认知能力更好地发展。在疫情期间,家长刚好多了时间陪伴孩子,试着用以下游戏代替网络游戏,增进孩子专注的时间。

中小学生

拼乐高,从简单的级别入手,让孩子每次专注拼凑。

选择喜欢的图案玩拼图,从简单级别到高级别。

进行一些活动频繁的球类游戏,如打乒乓球、羽毛球、篮球等。

6岁以下小朋友

“分豆子”——将几种各色豆子放入同一容器中,然后逐一分类。

“串珠子”——将不同颜色的珠子,按照设定的图案依次串起来。

“剪纸”——网上可购买预设图案的纸片和安全剪刀,在安静的环境中进行。

备注:每次只做一件事,选择一个单纯的活动环境,让孩子注意力逐步提高。

上网课正确姿势

注重上课仪式感,努力营造在校学习氛围

孩子上网课易走神,除了缺乏注意力,很可能还因为学习氛围不够,试试以下5点打造上课“仪式感”!

1、每天调好闹钟,提前起床。换下睡衣,让学习的氛围更浓。

为孩子提前调好闹钟,提前有备战意识,换下睡衣穿着日常的衣服,增加上课的仪式感,快速进入学习模式和状态。

2、选择家中一个阳光充足、安静的角落作为学习的主战场。

温暖的阳光能增加学习的积极性,安静少打扰的角落更能提高专注力。同时需注意孩子上课的姿势,挺直腰、收下腹,将腰背贴着椅背,减少疲劳感。

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3、选择大屏电子产品,注意护眼。

选择大屏电子产品,电脑>ipad>手机,让孩子眼睛和电脑屏幕之间保持50~60CM的距离,调整好屏幕亮度和字体的大小,电子产品旁最好有一个护眼灯。

4、张贴课表,预习和温习每天的课程。

让孩子张贴课表在醒目地方,做好每日预习和复习的计划,做到心中有数,和几个小伙伴组成学习小组,每天互相叮嘱,并交流学习心得。

5、制定奖惩机制,增进学习主动性。

奖惩机制是学习的动力,如网课走神或偷溜,就惩罚洗碗、倒垃圾、清洁厕所等,自愿主动学习并完成作业,就奖励想买的自行车、想看的电影等。家长要口头多鼓励孩子,正面肯定孩子学习的成果。

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