担心孩子视力变差?简单几招就能在家自测!

2020
03/13

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上海健康
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要注意保护眼睛

最近,“居家”和“线上”成为主旋律,电视、电脑、平板和手机成为学生的主要学习工具,这就意味着每天至少有四五个小时将面对各种视频终端,再加上缺少户外活动,家长最大的担忧就是孩子们的视力是否会受到影响。下面介绍几种在家简易测视力的方法,建议至少一个月检查一次。

亲子对比法  

这是最简单易行的筛查方法,有一定的趣味性,尤其适合低年级学生。

小朋友和视力正常的家长比赛看同一距离的文字,比如一则成语、一个单词,或者一道计算题,看谁能回答正确。再将距离增大进行回答,直到一方看不清为止,这样就能比较出小朋友是否有视力下降。

这种形式符合小朋友争强好胜的心理,增加亲子互动。如果确实有异常,孩子也会有直观的感受,从而提醒小朋友及时保护眼睛。需注意的是,比赛时应交替遮盖一只眼睛进行,因为近视也有可能出现在单眼。

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(图片来源于网络)

家用视力表  

家长可通过纸质的“E”字视力表,在家中简单测试孩子视力。

将视力表固定在墙上,检查时要注意视力表上规定的检测距离,一般会标注2.5米或5米,家长量好距离后可在地上做标记,同时保证光线充足或照明良好。中小学生正常视力标准为1.0(或对数视力表5.0)。

建议每次检查后记录下孩子双眼的检查结果,便于动态比较有没有视力下降。

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(图片来源于网络)

App视力表  

家长可通过App搜索“视力表”,现在有很多款App支持远视力检测,家长选择一款安装后,就可以用手机来测孩子视力。和纸质视力表一样,需要根据说明测量准确的距离再进行检测。

很多App会自动记录本次视力检查结果,下次检查时就可以做对比,很便捷。

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(图片来源于网络)

观察法  

很多孩子在视力下降时会有异常表现,比如眯眼看东西,凑近看电视、爱揉眼,常常主诉眼睛酸、眼睛干、看书累,这些症状都提示可能存在视力异常或视疲劳的可能。

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(图片来源于网络)

家长这时要有一定的敏感性,如果出现这些情况,可用前面3种方法来进一步检查。

疫情期间,如果在家自测发现视力低于正常水平,但没出现眼红、眼痛等表现,不用太着急。

首先,要做好眼睛保护,如改善用眼习惯和环境,减少近距离用眼时间,增加远眺和户外光照,避免视力进一步下降,不要盲目相信网上所谓的近视治疗偏方。

等待疫情结束后,马上来医院进行详细和正规的眼科检查,让专业的眼科医生给予精确的诊断,制订最佳治疗方案。

保护眼睛需要孩子的自觉和家长的重视,缺一不可,大家一起努力,在战胜疫情的同时,守护孩子们的光明。

科普支持:

复旦大学附属儿科医院眼科 沈李 主治医师

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:guikequan@hmkx.cn

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