航空总医院内分泌专家:新冠疫情下糖友如何做好防护

2020
03/12

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航空总医院
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新冠疫情下糖友如何做好防护呢?赶紧来看看吧!

2020年新春,一场新冠病毒疫情席卷全球。根据近期报道,有12-20%感染者合并糖尿病。专家指出,糖尿病合并血糖控制不佳者,由于长期处于高血糖状态,会导致免疫功能及防御功能减退,更容易发生严重感染。而发生感染后患者机体处于应激状态,血糖更加难以控制,导致糖尿病病情加重,诱发和加重急性代谢紊乱。两者相互影响,使病情不断加重,甚至发生多个器官功能衰竭。

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疫情期间个人防护要点

那么,疫情期间,糖友应如何做好个人防护呢?航空总医院内分泌专家在这里给大家详解。

1.  居家隔离,避免接触感染人群:

宅家不外出是降低感染风险的最有效措施之一;如必须外出需正确佩戴医用外科口罩或N95口罩;与人接触时要保持1.5米以上的距离。

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2.  勤洗手,做好消毒工作

严格按照7步洗手法用流动水洗手,降低病毒传播风险,未接触污染物可使用酒精或免洗洗手液擦手。

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3.  勤开窗、多通风

每日通风2-3次,每次不少于30分钟,改善空气质量。咳嗽、喷嚏时要用纸巾等遮挡,不随地吐痰。

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4.  做好居家环境清洁

地面、桌面、家具等物体表面可用含氯消毒剂每天擦拭。

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疫情期间管理血糖要点


与血糖控制达标的患者相比,血糖控制不佳的患者发生感染的风险增加26%,因感染发生死亡的风险增加69%。那么疫情期间如何管理血糖?

1.    生活方式干预 

拒绝野味,清淡饮食,以低升糖指数饮食为主,限制脂肪摄入,适当增加蛋白质摄入,选择营养合理的多样化食物。三餐定时定量,细嚼慢咽,进餐顺序:蔬菜汤--荤菜--主食,两餐之间适量进食水果。

钟南山院士说:“锻炼就像吃饭,是生活的一部分。”糖友更应该根据自己的年龄、身体现状、健身习惯和居住环境,制定合理目标。切忌急功近利、突击健身。一般可选择中低强度运动,如原地踏步、太极拳、健身操、瑜伽等适合的运动。

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 2.    坚持规律用药并适时监测血糖

糖友应维持以往降糖治疗方案,同时更应注意用药时间及剂量,避免擅自减少药物种类及剂量。如有近期新增药物,需了解药物可能出现的不良反应及副作用。

按要求监测血糖:采用生活方式干预的糖尿病患者根据需要监测。口服药物治疗的每周2-4次空腹及餐后血糖,使用预混胰岛素者注意同时监测晚餐前血糖。

血糖控制要求个体化的控制目标,但大多数人目标简易口诀:“4、4、7、10”,意指空腹血糖4.4-7.0mmol/L,餐后血糖小于10mmol/L,糖化血红蛋白小于7%,严格标准小于6.5%。

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当血糖结果变化较大时,需要及时回忆影响血糖结果的因素,包括用药情况(有否漏服或忘记皮下注射胰岛素),饮食的次数、种类及数量,以及运动和情绪等情况。除外影响血糖因素后,血糖持续升高或频繁出现头晕、心悸、乏力等低血糖症状时,建议糖友及时就医调整治疗方案。

 (周艳/文 田琨/编辑)

  身心护佑 健康同行 

原标题:健康科普 | 航空总医院内分泌专家:新冠疫情下糖友如何做好防护

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