第一期：什么是血压？血压什么时间段最高？

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现在高血压的人很多，我们今天就来说一下高血压那些事儿。

首先我们来了解一下什么是血压？

血液在血管里流动时对血管壁产生的压力就是血压，类似于自来水对水管子的压力。血压达到一定的数值，血液才能流动，血液流动是由心脏提供动力的。某人的血压是120/80，120是“高压”,80是“低压”。心脏工作的方式是“一舒一缩”，类似于拳头的“一张一握”；心脏收缩时产生的血压是高压，又叫收缩压；舒张时产生的血压是低压，又叫舒张压。

那什么样的血压是高血压呢？

正常成年人在没吃降压药的情况下，不是在同一天测量的三次血压如果都达到高压≥140和/或低压≥90就是高血压。不管高压高（≥140）还是低压高（≥90），都是高血压。

高血压分为原发性高血压和继发性高血压。

原发性高血压是指找不到明确病因的高血压，占全部高血压的90%以上，平常说的高血压基本都是原发性高血压。

继发性高血压是指由某种疾病引起的血压升高，把引起血压升高的这个病治好了，血压自己就降下来了。

一天中的血压是在不断变化的，白天高夜间低。凌晨2～3点的血压最低，上午6～10点和下午4～8点的血压最高，呈“双峰一谷”现象。可以在两个高峰时段测量血压，如果在这两个高峰期血压不高，说明血压控制得不错。

三高微课堂，天衡送健康，我们下期见。