每天网课4-5小时,近视怎么办?简单几招教你在家自测孩子视力

2020
03/05

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疫情当下,如何尽早发现孩子的视力异常?

本周以来,“居家”和“线上”成为主旋律,电视、电脑、平板和手机成为学生的主要学习工具,这就意味着每天至少有4、5个小时将面对各种视频终端,再加上缺少户外活动,家长最大的担忧就是小朋友的视力是否会受到影响。疫情期间不方便来医院检查,怎样能尽早发现小朋友的视力异常呢?今天,儿科医生给大家介绍几种在家简易测试视力的方法,建议至少一个月检查一次。

第一,亲子对比法。这是最简单易行的筛查方法,有一定的趣味性,尤其适合低年级的学生。小朋友和视力正常的家长一起看同一距离的文字,比如一则成语,一个单词,或者一道计算题,看谁能回答正确,再将距离增大进行回答,直到一方看不清为止,这样就能比较出小朋友是否有视力下降。可以设计成比赛,其他家长做裁判,符合小朋友争强好胜的心理,增加亲子互动,如果确实有异常,孩子也会有直观的感受,从而提醒小朋友及时做好眼睛的保护。要注意的是“比赛”时需交替遮盖一只眼睛进行,因为近视也有可能出现在单眼。

第二,家用视力表法。家长可以通过网上购物平台购买纸质视力表,直接搜索“视力表”即可,就是我们常说的“E”字视力表,帮助家长在家中进行简易视力测试。将视力表固定在墙上,检查时要注意视力表上规定的检测距离,一般会标注2.5米或5米,家长量好距离后可以在地上用胶带或贴纸做个标记,同时保证光线充足或照明良好。中小学生正常视力标准为1.0(或对数视力表5.0)。建议每次检查后记录下双眼的检查结果,便于动态比较有没有无视力下降。 

第三,App视力表法。家长可以通过App搜索“视力表”,现在有很多款App支持远视力检测,家长选择一款安装后就可以用手机来测视力。和纸质视力表一样,需要根据说明测量准确的距离再进行检测。很多App会自动记录本次视力检查结果,下次检查时就可以做对比,很便捷。

第四,观察法。很多孩子在视力下降时会有异常的表现,比如眯眼看东西,凑近看电视,爱揉眼,常常主诉眼睛酸,眼睛干,看书累,这些症状都提示可能存在视力异常或视疲劳的可能。家长这时要有一定的敏感性,如果出现了这些情况,可以用前面3种方法来进一步检查。

疫情期间,如果在家自测发现视力低于正常水平,没有出现眼红、眼痛等表现,可先不必惊慌失措,首先是要做好眼睛的保护,如改善用眼习惯和环境,减少近距离用眼时间,增加远眺和户外光照,避免视力进一步下降,不要盲目相信网上所谓的近视治疗偏方。    

最后也是最重要的一点,待疫情结束后,马上来医院进行详细和正规的眼科检查,让我们专业的眼科医生给予精确的诊断,制定最佳的治疗方案。

(作者系复旦大学附属儿科医院眼科主治医师 沈李)

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:guikequan@hmkx.cn

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