倒春寒,男女身上各有一处“冻”不得,千万别落下病根!

2020
02/20

+
分享
评论
百草益寿堂
A-
A+
倒春寒,要注意!

二月休把棉衣撇

三月还有梨花雪

雨水 前后,极易产生“倒春寒”的天气,常给人忽冷忽热的感觉。中医讲究“天人合一”,依天气养生维护人体动态的变化规律,在此时,男女身体各有一处“冻不得”,冻着了小心留下病根

倒春寒易“冻”出的病

图片来源:百草益寿原创

女怕冻脚,男怕冻背

女性下半身着凉,特别是脚部着凉会直接导致“宫寒”,除手脚冰凉、痛经,还会引发风湿病、骨关节炎,甚至不孕不育。脚离心脏很远,是全身阳气难以到达之处,脚部不保暖,容易埋下“病根”

女性如何暖脚

泡脚:

选择深泡脚桶,饭后半小时内不宜泡脚

水温40℃,泡15~20分钟,尽量不看书和看电视

经期不乱用中药泡脚方

按脚:

“涌泉乃肾所出之井穴,藏真下于肾”,肾阳足全身暖。

以脚心涌泉穴为中心,有节奏地向四周按揉,稍有疼痛为宜。

穴位临床咳嗽、胸痛、心痛、失眠症的治疗,对女性十分有益。

男性要保护阳气,背部为一身之阳,背部忽略保暖,寒邪则会趁虚而入。后背的足太阳膀胱经保护着脏腑,寒冷侵入,轻则引起腰酸背痛,重则入脏腑引起肺心病、哮喘等疾病。腰部同时也在后背,为肾之府,如果后背受凉也容易产生阳痿早泄症,腰部活动受限,影响生活质量。

男性如何暖背

撞背

背部轻撞墙壁,回弹重复撞击,均匀呼吸,

按上、下、腰、左右肩甲、左右背侧顺序,强肾、通血脉

严重心脏病、脊柱病、内脏下垂、血压过高、晚期肿瘤等病症的病人不可锻炼

暖背

可以用热水袋、太阳光、电吹风、浴霸等方式进行暖背,

电吹风可吹拂大椎穴,艾灸可联合背部肺俞穴,能够有暖阳,暖背,适合男性

除此之外,春季阳气初生而未盛,阴气始减而未衰,身体抗寒能力差,所以记住以下口诀,不论男女都要“捂对”!

早晚变天,要春捂

上薄下厚,请记住

穿衣不紧,气流通

注意温度,捂有度

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:guikequan@hmkx.cn

人点赞

收藏

人收藏

打赏

打赏

我有话说

0条评论

0/500

评论字数超出限制

表情
评论

为你推荐

推荐课程


精彩视频

您的申请提交成功

确定 取消
×

打赏金额

认可我就打赏我~

1元 5元 10元 20元 50元 其它

打赏

打赏作者

认可我就打赏我~

×

扫描二维码

立即打赏给Ta吧!

温馨提示:仅支持微信支付!