家里老人有糖尿病，疫情期间该怎样做?

“疫情防御期间，虽不能见面，但迦华国际医疗的健康服务依然陪伴!

为了隔离阻断疫情的传播蔓延，大家纷纷相应国家号召，开启了“闭关”模式，待在家中无所事事，嘴巴却实在闲不下来。对于糖尿病患者来说原本控制稳定的血糖可能因为疫情“闭关”期间缺乏运动、吃喝过度而导致血糖升高。

长期高血糖状态下，葡萄糖不能很好地被机体吸收利用而是从尿中大量丢失，机体通过分解脂肪和蛋白质来提供能量，结果导致全身消瘦、乏力，机体免疫力下降，更容易被病毒“盯上”。

那么，在此特殊时期，糖尿病患者有哪些需要注意的事项呢?

一方面，要备齐常用慢病药物，按时服药，密切自我监测病情，确保血糖长期、平稳地控制在目标范围内；另一方面，要全面做好安全保护，增强自我健康管理意识，尽量减少接触到病毒的危险，并随时与医生保持联系。只有做到上述两方面，才能平稳度过疫期。

一、定期监测血糖

正常的血糖范围是：

空腹血糖（正常值：3.9-6.0mmol/L）

餐后2小时血糖（正常值：4.6-7.8mmol/L）

随机血糖（是指一天中任何时候测得的血糖）不超过11.1mmol/L

糖尿病患者要提升自我血糖监测意识，若血糖大于或等于16.7mmol/L，或者血糖小于或等于3.9mmol/L，请及时联系医生给予相应的医疗指导，调节用药。

如果出现发热，咳嗽，呼吸困难，自测体温，紧急联系固定的发热门诊，尽早尽快就诊，防止严重并发症的发生。

二、备足降糖药物和辅助治疗药物

三、正确识别低血糖的发生

如果突然出现心悸，出冷汗，乏力，告知家人紧急协助检测血糖，当血糖低于3.9mmol/L，尽快加食，同时紧急联系医生指导降糖药物用量。

四、强化运动意识

糖尿病患者在疫情特殊时期，仍然要强化运动意识，加强室内运动。如：室内健身操，室内快走等有氧运动。运动量要达到身体微微出汗的效果。每日至少30分钟。

五、饮食调节

除了“迈开腿”，还要“管住嘴”。有意识地从每周一次减糖餐或者减糖食物开始，增加到每日少吃一种含糖食物，几个月后，口味就会变淡。少食碳水化合物类，清淡少盐饮食，少食干果类高油脂食物，增加蔬菜的摄入量，少食含糖量高的水果。

六、规律生活，做好自我防护

避免熬夜，营养均衡，减少或尽量不外出，必须外出时切记戴口罩，人距一米左右。勤洗手，多通风。

七、注意防寒保暖

防止冻伤及皮肤的破损等，预防感染的发生。

疫情防御期间,虽不能见面，但迦华国际医疗的健康服务依然陪伴!