宅家健身18法,科学锻炼你我他!

2020
02/21

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广东健康
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给大家介绍一套由国家体育总局和中华全国体育总会发布的科学健身18法

受疫情影响

大家都“宅”在家不能出门

不能出门的日子里

大家横着躺了竖着躺

大门一关、被窝一钻、手机一端

过上了在家躺着

给社会作贡献的幸福时光


有人数葡萄干、有人数大米

有人看火神山造医院直播“云养叉车”

有人开窗喊楼

有人在家舞狮……



给大家介绍一套
由国家体育总局和中华全国体育总会

发布的科学健身18法


希望大家能够在新春佳节

收获好身体,增强抵抗力

打赢防疫硬仗!




缓解肩颈紧张的6个方法


 

 






缓解腰部紧张的6个方法


 

 




缓解下肢紧张的6个方法


 

 







发布单位:国家体育总局

             中华全国体育总会

技术支持:国家体育总局体育科学研究所

资料来源:国家体育总局科研所

来源:广州幸福站

【免责声明:图片来源于网络,我们尊重原创、注重分享,版权归原作者所有,如有侵犯您的权益请及时联系,我们将在24小时内删除】

编辑:谢韵宁、方洪秀

责编:陈广泰

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:guikequan@hmkx.cn

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