跟准妈妈这么说话，估计产后肯定抑郁！

把准妈妈从踌躇忐忑，变成抑郁暴怒需要几步？→2步

1、不可控的激素分泌改变

2、准爸爸的精确“刺激”

到底该如何避免准妈妈产后情绪失控呢？

我们写好了“标准答案”让“直男”准爸爸，熟记于心！

标准答案：肯定比以前还瘦！到时候我看孩子，你去健身！

标准答案：那是怀孕后休息不好，所以记忆力下降，以后给孩子吃了什么，你肯定忘不了！

标准答案：原来需要这么多东西啊！你选的肯定没错，换尿布台怎么用？

标准答案：我陪你进产房！再说现在还有无痛分娩呢，咱不担心！

标准答案：所以我们现在就该多学育儿知识，咱们自己懂，老人自然就不好意思干涉咱们带孩子了！

准妈妈的问题里，或多或少，都包含了对未来的不确定；以及初为人母的小心翼翼和紧张。

在生完宝宝之后，体内的雌激素、孕激素水平会立刻下降，这样一个大幅度的落差更会对情绪造成影响，是导致产后忧郁或者患抑郁症的一个最主要的原因。这时，就要求家庭其他成员，多包容产妇，照顾她的情绪、接纳她心理上的改变。

而这些给准爸爸的“标准答案”，除了能够安抚准妈妈的情绪，更多的是告诉准爸爸：你要做好准备了！

在产后的42天里，妈妈身体还没恢复，新生儿护理这个重任，真的要靠准爸爸多把关、多上手。这不仅是科学育儿的开始，也极大的增进了亲子感情，让夫妻关系也更融洽、更甜蜜。

孕妈妈应该怎么做？

1.掌握分娩知识，减少对未知的恐惧；

2.坚持孕期学习，掌握母乳喂养、新生儿护理知识，做好迎接宝宝的准备；

3.听歌、读书，出门走一走，找到适合自己的放松方式；

4.如果情绪不好，自己又调整不过来，可以寻求心理医生的帮助。