喝酒、抽烟、喝茶,这三个爱好如果去掉一个,你会怎么选?

2020
01/03

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王思露营养师
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喝酒、抽烟、喝茶,这三个爱好如果去掉一个,你会怎么选?

一个显而易见的问题,但却有着非常多的人在关心。喝酒、吸烟与饮茶这三件事相比,一定是“靠谱饮茶”对于身体存在些许好处;相比喝茶,饮酒和吸烟这两件事情对于身体本身“百害而无一利”,无论是烟草中的尼古丁、二噁英还是各种酒水中的酒精物质,对于身体的危害早已经“被明确”,这两种物质的摄入只会对身体产生更大的伤害。具体来说,请您各位理性看待。

喝酒,百害而无一利:

各种酒水中均含有一定量的酒精,然而酒精是世界公认的“1类致癌物”,摄入后会增加口腔癌、咽喉癌、食管癌、肝癌等多个部位癌症的发生风险,摄入越多,对于身体的伤害就越大。除此之外,经常饮酒还会损伤大脑和皮肤,影响正常的工作和学习,甚至会增加多种危险事情的发生风险,这些“饮酒危害”请每一个人深知。

很多人问我饮酒是否有好处;答案来了,其仅有的好处就是“能够片面增进您和朋友、家人的感情”;所谓的“饮酒抗癌、暖身、消除疲劳、抗衰老”等理论皆属于谣言。

吸烟,更是如此:

如果您关注各种健康类新闻,你会发现高血压、高血脂、脑卒中等多种慢性疾病的危险因素中都包括“吸烟”,吸烟和多种疾病间存在密切的联系。

经常吸烟,烟草中尼古丁、二噁英等有害物质不仅会引起呼吸道的相关变化,增加肺癌等呼吸系统疾病的发病风险,还会损伤血管内皮功能,导致动脉硬化,增加高血压、脑卒中等严重心脑血管疾病的发病风险;吸烟会影响生殖功能,增加流产、宫外孕、不孕不育等事件的发生风险。值得注意的是,一手烟和二手烟对于身体的危害都很巨大,除了吸烟者以外,身边的亲人和朋友同样遭殃。

喝茶,相对而言是一种好习惯:

喝茶,一种将茶叶经过泡水后饮用的习惯,与吸烟、喝酒相比更加健康,通过喝茶可以增加饮水量,通过喝茶可以摄入一定量的茶多酚、叶绿素、维生素C等有益物质,通过喝茶同样可以美化心情、沟通感情;以此鉴定,喝茶是一种健康、良好的习惯。

所以,三件事情相比来看,“喝茶”更利于身体健康,吸烟与饮酒均会对身体造成一定的伤害,频次越高,对于身体的伤害越大,真心是“百害而无一利的事情”。

喝酒、抽烟、喝茶,这三个爱好如果去掉一个,你会怎么选?

真相只有一个,从健康角度考虑,先去掉“吸烟”,此事对于身体的伤害非常之大。

关于这三件事,应该明确的一些东西:


  • 如果您够聪明,请抓紧戒烟、戒酒。

  • 迫不得已要喝酒,请“限量”对待,喝得越少越好。

  • 如果您非要吸烟,请远离您不吸烟的孩子、妻子和朋友,特别是孩子。

  • 饮酒,一定要用食物作陪,无论是喝酒前还是喝酒过程中。

  • 喝酒,请喝低度酒,降低伤害;另外不掺杂其他酒水、饮料共饮。

  • 喝茶是一种好习惯,但建议大家可以喝淡茶水、温茶水以及新鲜的茶水。


三件事,三种习惯,饮茶对于身体存在好处,吸烟和喝酒皆属于永远不建议大家做的事情。关注健康,养成良好的生活习惯,希望您理性生活。

注:王思露原创内容,希望对您有所帮助;图片来源于网络,如有侵权请联系删除。

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:guikequan@hmkx.cn

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