12个月的宝宝，经常积食肚子不舒服。该怎样来调理和改善脾胃呢

随着生活条件的提高，妈妈的营养液非常丰富，宝宝的营养也很大程度过剩，给脾胃带来很大的压力，12个月的宝宝脾胃发育还有所欠缺，不是非常的完善，所以宝宝相对以前，经常就会出现积食的情况，看似给关心宝宝，其实对宝宝并不是很好。

尤其是对于12个月的宝宝，才添加辅食6个月左右，一般是6个月时候给宝宝添加辅食，如果喂养不当，宝宝是非常容易出现积食肚子不舒服的情况的，那么首先来看看宝宝积食的表现有哪些？

如果宝宝出现以下三种情况，就说明他已经积食了

1、宝宝的食欲突然变小，他对自己喜欢吃的东西不感兴趣

显然，他的胃口不好。如果他被迫多吃，他会说他的肚子肿了，肚子痛。如果仔细观察宝宝的肚子，就会发现他的肚子像个球。

2、舌苔是反映宝宝健康状况

一般来说，宝宝的舌苔只有很薄的一层，而且是淡红色的。如果发现舌苔较厚，出现美白症状，说明宝宝脾胃虚弱。如果闻到了一股酸味，那就意味着宝宝积食了。

3、婴儿大便发臭

如果宝宝大便发臭，放屁次数多，气味难闻，便秘，大便干燥，说明宝宝积食了。

如果宝宝吃的食物没有被消化，家长应该帮助宝宝消除积存的食物。否则，如果积食时间长，容易患感冒、咳嗽、发热等疾病，使宝宝痛苦不堪。

4、免疫差

孩子脾胃虚弱也容易导致孩子免疫力降低，比正常孩子更容易咳嗽、发烧。

5、孩子面色偏黄

孩子“懒”，精神差，平时不爱动，看起来病恹恹的；而且面色偏黄或者暗黄没有光泽，脾胃差的孩子比较嗜睡，并且说话也比较少

那么宝宝积食后，该怎么调理，怎么改善脾胃，从而让宝宝远离积食呢？

1、食疗

首先最基本的就是从喂养开始，本质就是食物对脾胃带来压力，所以还是从食物上解决，辅食少加，改以母乳或者奶粉喂养为主，并且每次喂养量不要多，遵循少食多餐的原则，每次喂养7分饱，辅食方面也一样，不要喂养太多，有的人建议吃细的食物，细的里面主要还是以小米粥为主，面条米粉少吃，还可以喂养青菜，水果。

2、不要给孩子们特别美味的食物，少吃洋快餐

饮食对宝宝来说是非常重要的，但前提是宝宝可以拥有健康的脾胃，从而更好地输送食物中的营养。

家长通常会给宝宝多点黄金饮料，帮助孩子调节胃肠道菌群，促进食物的消化吸收，减轻孩子脾胃的负担，使脾胃发育得更好。

此外，还能为孩子的身体发育提供营养，让他们的孩子远离积食，生长得更快。

3、饭后宝宝需要更多的运动来帮助消化食物

晚饭后，家长可以带宝宝在家里做点小游戏，天气暖和的话，可以到楼下锻炼，这是很适合的。锻炼能增强宝宝的抵抗力，增强体质，防止宝宝消化不良，自然健康成长。

4、益生菌

当宝宝积食后，给宝宝吃益生菌，可以调理宝宝肠胃菌群，帮助肠胃蠕动，促进消化吸收，对缓解积食有很好的效果。

5、保证孩子的脾胃健康，保证他们有足够的睡眠，是重要的一步。

重要的是要知道，宝宝的神经兴奋性是非常高和敏感的。所以我们必须帮助他在小时候养成自律的好习惯。

孩子失眠，睡眠不足。造成他的抵抗力下降了。然后就家长痛苦，孩子受罪。

6、按摩

饮食控制好以后，可以附加的按摩，按摩其实也非常的管用见效果，肠胃蠕动能力差，可以外界辅助，比如可以顺时针揉肚子，帮助蠕动，从而有利于排便消化，还有一些其他的按摩，下推七节骨，也是非常有利于排便，还可以清天河水、顺运内八卦、揉板门、清大肠经等，每天帮助宝宝做一下。那么，小儿推拿要怎么捏才对呢？掐、捣、拿法手法教程。

温馨提示：小儿推拿的门派比较多，如同武侠小说中的各门派一样，心法不同结果相同。大家要关注的是整套手法而不是单一的一个手法，不要在做一个症状推拿中混用不同门派的手法！

（1）清大肠经（3分钟）

（2）揉板门（3-5分钟）

（3）顺运内八卦（3-5分钟）

（4）推小横纹（3分钟）

（5）掐揉四横缝（5分钟）

（6）下推七节骨（3分钟）

（7）分腹阴阳（5分钟）

（8）顺摩腹（5分钟）

（9）揉足三里（5分钟）

消除宝宝积食，这不仅是吃的足够，而且也是日常生活，小儿推拿辅助是使脾胃健康强壮的秘诀！