眼科医生的十大眼健康忠告，现在知道还不算晚！

小事不注意，耽误眼健康！

武汉爱尔眼科十大科室主任的联合公告

告诉你“爱眼护眼治眼”常识

这些金玉良言，一定要牢记哦

现在知道还不晚！                 

1、不要以为近视可以和老花抵消！

屈光科张青松表示：近视老了以后可以和老化抵消，千万别做近视手术？事实上，近视眼的人照样会老花，近视和老花并不能像有些人那样正负得零，而是残酷的“1+1=2”。近视的人出现老花后，则表现为需要佩戴两副眼镜，看近需要戴老花镜，看远需要戴近视镜。                         

所以，近视和老花是不能相互抵消的哦，成年人想要摆脱近视，近视手术才是有效的方式，千万不要有通过老花来回避近视的想法。                             

2、不要轻信网红眼药水，少戴隐形眼镜！

眼干、眼红、眼胀、异物感、烧灼感、视物模糊，很多小伙伴们常常被这些症状困扰，网红眼药水随身备着，难受就滴一滴，再用洗眼液洗洗。可是，你知道自己到底是什么眼病吗？你知道大多网红眼药水里有防腐剂吗？可以让你干眼加重、角膜上皮溃烂吗？还有一些不明成分甚至会让你失明！而为了好看戴的各种隐性眼镜会造成角膜缺氧和损伤，加重您的上述症状。

角膜及眼表病科副主任吴尚操表示：想要有效的缓解眼部不适，正确的做法是先到专业眼科医院检查确诊，对症下药。如果一定要戴隐形眼镜，请选择尽量周期更短的。

3、控制好自己的情绪很重要！

青光眼科主任吴作红介绍：青光眼是全球排名第二的致盲性眼病，主要表现为视神经损害和视野缺损。青光眼导致的视神经损害是不可逆的，只有及时发现、早干预、早治疗，才有希望保持现有的视力。有研究表明：脾气暴躁、情绪不稳定、易怒的人更容易导致眼压升高、诱发青光眼发作。

因此，青光眼患者除了要定期复查外，平日还应该控制好自己的情绪，保持稳定的情绪，不要因为小事、琐事发脾气，切记避免大喜大悲。

4、眼药水治不好白内障！

很多老人得了白内障不愿意手术，听信眼药水就可以滴好白内障。其实，所谓白内障就是晶状体的混浊，晶状体的混浊是一种蛋白质变性，就好比生鸡蛋的蛋清煮熟后变成了蛋白，目前还没有什么药物和偏方能够逆转。

白内障及老视专科主任王勇提醒：手术是治疗白内障的唯一有效方式，通过手术重新植入透明的人工晶体，人眼才能看清。千万不要因害怕手术而延误了治疗，导致视力更差和其他眼部并发症。其实，这只是一个非常小的手术而已。目前的焕晶白内障手术还能同时解决白内障、老花、近视、散光等一系列问题。

5、糖尿病和高血压不引起重视，真的会瞎！

糖尿病和高血压是各科医生的公敌，眼科也不例外，如果不引起重视，可引起眼底病变导致失明。就拿老百姓所熟知的“眼底出血”，糖尿病和高血压是高危人群。以糖尿病为例，病史超过10-15年的患者约半数会出现视网膜病变。一旦患病后不及时治疗，会导致不可逆的视力损伤，严重时失明。

因此，眼底科主任吴建华建议：糖尿病和高血压的患者应控制好自己的血糖血压，养成良好的生活习惯，每年定期到眼科医院做详细的眼底检查。

6、近视了不戴眼镜度数才更容易加深！

很多家长都误以为：孩子近视了千万不能戴眼镜，越戴度数越深，一辈子都摘不下来了！这是要不得的想法。孩子一旦确诊为真性近视，是无法逆转的，一定要及时配戴合适的眼镜来控制度数增长过快。

小儿眼科主任戴鸿斌认为：戴眼镜不是导致孩子近视加深的原因，恰恰与之相反，孩子真性近视如果不戴眼镜，或者佩戴不合适的眼镜，在看近看远时需动用更多调节，引起视疲劳，加速近视度数的增长。

7、周超希望你：多带孩子参加户外活动！

研究表明：“每天户外光照至少两小时，一周户外光照不少于10小时，能有效预防青少年近视，使近视发生率降低10%。”

视光专科副主任周超解释：这主要是因为太阳光的光照强度比室内光照强度高数百倍，高强度光照一方面可使瞳孔缩小、景深加深，模糊减少，从而达到抑制近视的发生。另一方面是光照越强，多巴胺释放量越多，而多巴胺能抑制近视的发生发展。

8、宝宝出生眼屎多可能不是上火！

泪道/眼鼻相关专科主任张将介绍：新生儿的泪道在鼻泪管的出口处都有膜状物封闭，大多数新生儿在出生的同时就会自动破裂，泪道开始畅通。一些孩子出生后泪道出口处的膜状物没有破裂或由于鼻泪管部先天性畸形等因素，都会造成泪道阻塞，表现为眼泪汪汪、眼屎多、有脓性分泌物等。

遇到这种情况，一定要到眼科医院就诊，在医生的指导下进行局部按摩或药物治疗，如果严重还需要进行泪道探通或手术治疗。

9、眼整形美容一定要去专业眼科医院！

爱美有风险，整容须谨慎！近年来，不乏纹眼线灼伤角膜、注射玻尿酸导致中央动脉阻塞、祛眼袋导致瞳孔散大视力骤降等惊人新闻。

眼睑眼眶/眼整形美容科主任凃惠芳建议：大家在做眼部整形内容时一定要选择正规的眼科医院，术前需要了解手术医生是否具备美容医生资质。相对而言，眼科医生在眼部整形美容方面更具优势，他们对眼部结构和眼眶周关系更为了解，更能预判手术效果和潜在影响，眼科医院的手术条件和流程也更为规范。

10、做好眼睛防晒，降低眼病发生几率！

眼睛会得癌症......不是吓唬人。其中基底细胞癌跟紫外线照射很有关系。紫外线会增加翼状胬肉、白内障、眼底病变的发生概率。

综合眼病科副主任沈蕾建议：紫外线强烈的地区眼病发病率明显更高，需要戴太阳镜，而且要选用正规合格的偏光镜！

 这 些 习 惯 也 要 改 

 1  关灯熬夜玩手机

通常我们在晚上关灯看手机时，屏幕特别亮，而周围环境又比较暗，这时光线的对比度就会非常强，会加重眼疲劳和干眼症。而且，在黑暗中看手机，瞳孔会散大，一些青光眼高危人群因为房水流通不畅，引起眼压急剧升高，这时会诱发急性闭角型青光眼，损害视神经、视力，严重时会导致失明。

 2  长时间近距离用眼

长期近距离用眼，很容易引起眼疲劳，出现视力模糊、近视加深、干涩发痒等症状。最好每隔45分钟左右让眼睛休息一会，看看远处，放松调节后才能更好地工作和学习。

 3  用手大力揉眼睛

手上有多少细菌你也懂得，用手直接揉眼睛容易引起感染，特别是红眼病、结膜炎的患者眼睛会痒，这时再去揉搓，反而还会加重病情，甚至损伤眼睑、结膜、角膜。建议日常眼睛痒或有异物时多眨眨眼，必要时到医院求助医生。

 4  滥用化妆品

很多爱美的女性都喜欢化眼妆，然而眼部的化妆品可能会在无意间伤害我们的眼睛，长期化浓妆很有可能会刺激眼部，尤其是眼线、睫毛膏等容易导致眼部感染。建议化妆的朋友们一定要定时清洁眼睑、定期更换化妆品，避免一些残屑、细菌、化妆品等导致眼睛发炎。