打鼾是睡得香？严重起来可能真的要命！
我打鼾也是身不由己啊！
大多数人对于睡眠无非就三个要求
“无声、无光、无熊孩子”
然而人生处处充满惊喜
问题1：有什么办法可以在不吵醒打鼾者的情况下，让他们停止打鼾呢？
美国睡眠医学学会的建议是，你可以尝试用手肘适度推推他们，使其处于更易于呼吸的姿势。提醒一点，切勿使用暴力！
问题2：如何判断自己是否有睡眠呼吸暂停综合征？
睡眠呼吸暂停综合征的常见症状主要有两方面：
1、自己不能察觉的症状：长期、大声地打鼾；窒息、喷鼻、气喘；睡眠不安稳；睡眠期间出现呼吸暂停。
2、自己能够察觉的症状：清晨头痛；醒后口干、喉咙痛；注意力不集中；抑郁、喜怒无常；虽然睡眠时间够长，但还是很容易困倦。
—————————————————————
今日话题
快来说说你惨被“打鼾”折磨的经历吧？
— END —
编 剧 / X I N
插 画 / 泳 基
本作品版权归本公众号秒懂健康所有
未经允许，谢绝商业转载
欢迎转发朋友圈，让更多人受益
转发请保留此版权声明
内容及商务合作请联系 health@infinite.net.cn
不感兴趣
看过了
取消
本文由“健康号”用户上传、授权发布，以上内容（含文字、图片、视频）不代表健康界立场。“健康号”系信息发布平台，仅提供信息存储服务，如有转载、侵权等任何问题，请联系健康界（jkh@hmkx.cn）处理。
关键词:
打鼾,严重,症状,睡眠,版权,打鼾者,喉咙痛
人点赞
人收藏
打赏
不感兴趣
看过了
取消
010-82736610
股票代码: 872612
京公网安备 11010802020745号
