敏感、莫名其妙发脾气，是不是得了什么病？饮食怎么调理

昨天在微信群里，一个朋友与我聊她最近发现自己的身体有很大变化了。她说：最近照镜子时，发现自己变“丑”了。原来细长的脖子，现在好像粗大了起来，一双明眸也变成了“金鱼眼”。而且，原本温婉恬静的她，最近脾气也越来越暴躁了，经常与男朋友吵架，怨气越积越深。最后，她只好去看精神科医生，谁知居然检查出了甲亢。

什么因素会导致甲亢？

①饮食中摄入过多的碘。

生活在海边的她从小就喜欢吃海产品，什么鲜带鱼、蛤干、干贝、海参、海蜇、龙虾、紫菜、海带等，不是每一餐都有，但是每一天饮食里都有。

②工作生活压力大。

为了在单位表现的更为出色，硬着头皮接下了自己不是很熟悉领域的项目来做，工作从早到晚，没歇息时间，一直处于神经系统高度运转中。。再加上感情上的波动，有些力不从心，压力大。

③受到强烈或持久的精神刺激。

前段时间受到与闺蜜外出，遭遇一场车祸，精神受到刺激，很长一段时间心慌 睡不着。失去安全感。

听着她说的这些，我心里也是跟着难受起来，想想：每个成年人都不容易，生活工作都不会那么顺利，都有曲折，需要做的就是坦然接受命运安排的一切。

这些关键的因素导致了她得了甲亢。

什么是甲亢？

甲状腺是合成和储存甲状腺激素的器官。甲状腺激素可以促进代谢，让机体和神经兴奋起来。当然了，这种调节必须是适度的，过强或过弱都不好。甲状腺功能亢进（简称甲亢）

甲亢的征兆：眼球暴突，颈部肿大，易激动，食欲亢进但是身体消瘦。

患了甲亢的人，甲状腺激素的合成和分泌会比正常人高。受其影响，神经系统就会经常处于一种兴奋状态。表现在行为上，就是看起来特别暴躁和喜怒无常，有时会因小事而出现情绪低落甚至哭泣。另外，过高的甲状腺激素还会令组织细胞处于高代谢状态，出现眼球暴突、颈部肿大的身体表现。另外，患者还通常伴有食欲亢进、消瘦、体重下降，这些症状在令人不适之余更会削弱免疫力，使得患者身体素质下降。

过去人们认为，碘缺乏是引起甲状腺疾病的主要原因，但后来人们发现，饮食中摄入过多的碘元素同样会诱发甲亢。同时，情绪的过度起伏也是引起这个病的原因之一。

近年来，甲亢病人中年轻女性所占比例有所上升，年龄在25岁左右的女性甲亢病例很多见，十八九岁的也不少。当人在受到极大的工作、生活压力，精神刺激等因素作用时，女性比男性更容易出现自身免疫调节异常，出现甲状腺激素分泌过多的高代谢症状，这和女性的内分泌系统稳定性不够有关。

熊苗营养师建议甲亢的人的饮食方案：

甲亢适宜低碘饮食。

什么是低碘饮食？

通常认为低于正常碘摄入量，就认为低碘饮食。而一个正常成年人为维持正常生理活动每天最低需要摄取碘75微克。但对于某些疾病如甲亢，医生所指的 “低碘饮食”，其控制目标近乎“无碘”。

低碘饮食的食物怎么选择？

禁吃

一， 避免富碘食物：

（1）禁用海产品。如海藻类，海带（干、鲜）、紫菜等；海洋鱼（新鲜带鱼等）、贻贝、虾皮、虾仁（米）等；

（2）禁用加碘食盐。

（3）禁用高钠的加工食品：如火腿，肉肠，肉罐头，腌制水果、腌制酱菜、豆腐干等食品。

二， 适合的食物选择：

（1）精白米面，新鲜蔬果，生鲜的畜禽肉，豆腐，豆浆，植物油等

（2）最好用无碘盐烹饪。

敏感、爱发脾气的年轻人，有可能提前被甲亢缠上。所以，年轻人在平时的生活和工作中尽量不要给自己太大的压力，要学会放松心情，积极地进行体育锻炼，这样才能避免患上甲亢。

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