宝宝泡脚有讲究，不是想泡就能泡，多大宝宝可以泡脚？

俗话说，春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。泡脚不仅简单易行，操作方便，而且还能温通经脉，防病健身。因此很多家长都喜欢给宝宝泡脚，尤其是寒冬时节，不管宝宝有病没病，都觉得宝宝多泡泡脚，祛风散寒，总是好的。

殊不知，泡脚并不是想象的那么简单，宝宝泡脚是有讲究的，不是想泡就能泡的，其中蕴藏着大学问呢。

多大宝宝可以泡脚？

1.脚是人体的第二心脏，结构复杂，对应着人体的很多穴位。而在幼儿时期，宝宝的足弓却还没有形成，骨头和关节都很有弹性，而且宝宝脚底堆积的脂肪也会使足弓变得不明显。若常给宝宝泡脚，会给足部的神经、血管的功能带来一些影响，会导致宝宝足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持。长此以往，会增加形成扁平足的风险，严重时甚至还会使大脑、心脏、腹腔的正常发育受到影响。

2.宝宝年龄小，本身皮肤就娇嫩，而且皮肤对冷热的敏感度并不强，宝宝对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫，若温度没有控制好，泡脚很容易烫伤宝宝皮肤。

3.宝宝属于“纯阳之体”，若经常泡脚，会使孩子的体质变得更热，反而容易生病。

综上所述，年龄较小的宝宝并不适合经常泡脚，建议等宝宝6岁以后再泡脚，这样不仅可以达到驱寒，增强抵抗力的作用，对宝宝的发育也没有直接影响。

宝宝泡脚有讲究

泡脚时间

泡脚并不是时间越长越好，泡脚最佳时间以15到30分钟为宜，若时间过长，会由于人体血液循环加快，心率也比平时快，很容易增加心脏负担。每天或隔一天泡一次即可。

泡脚温度

宝宝泡脚要用温水泡，不提倡用热水给婴幼儿泡脚。这是因为宝宝是“纯阳之体”，机体本身就容易发热，爱上火，若还拿热水泡脚，会容易让宝宝热上加热。而且用热水给宝宝泡脚也容易让宝宝皮肤受到损伤。

夏天水温在在38-40℃之间，冬天可在45℃左右。洗脚时的水量以将整个足部都浸在温水中为宜。

泡脚禁忌

1.并不是所有孩子都适合泡脚。泡脚是偏于温性的，湿热体质的孩子，不太适合用泡脚的方法保健。

2.饭后不宜泡脚。饭后全身气血多集中在脾胃紧锣密鼓进行消化吸收，全身的气血相对来说不是那么通畅，这时候泡脚，只会加速气血运行，导致气血阻滞在中焦，引起孩子中焦脾胃不适。

3.饥饿的状态下不宜泡脚。饥饿时孩子气血消耗多、运行慢，同理温热之力强行推动气血也只会造成气血阻塞不通。

3.有湿疹的宝宝不宜泡脚。泡脚可能会导致过度发散，使孩子湿疹增多。