干眼症为何爱找上糖友？远离眼干这么做就对了

干眼症是一种很常见的眼部疾病，主要表现为干涩感、异物感、烧灼感、痒、畏光、眼红、视物模糊，而糖尿病会增加患干眼症的风险。

据调查数据显示，2型糖尿病患者中有 70％被证实有干眼症，比例相当高。

干眼症为何爱找上糖友？

血糖高会引起泪腺的微血管损伤与神经病变，造成泪腺功能受损，泪液分泌减少，使眼睛得不到润滑和营养。

干眼症的发病率与血糖水平和糖化血红蛋白水平密切相关，血糖及糖化血红蛋白水平越高，干眼症的发病率越高。

如何缓解糖尿病干眼症？

严重的干眼可导致眼部感染、角膜溃疡、甚至严重的视力损害。

糖尿病患者首先需控制好血糖水平。其次，可选用不含防腐剂的人工泪液来缓解眼干的症状。人工泪液可模拟人体泪液的成分，让眼睛表面形成人工保护膜。

但注意其他大部分眼药水含有防腐剂，长期使用会导致眼睛越来越干，引起眼表损伤，不建议用。

眼药水不能滴在黑眼珠上，会刺激角膜。正确的方法是把头轻轻往后仰，眼睛向头顶的方向看。食指将下眼皮往下拉，把眼药水滴在眼睛下方的结膜囊上。滴完后，轻轻把眼睛闭上，同时用手指轻轻压迫内眼角两三分钟。

中医应对干眼症有何妙招？

中医认为：肝藏血，开窍于目，也就是说肝血的充足对眼睛有濡养作用；同时，肝肾同源，阴血同源，治疗干眼症应当滋补肝肾，养血益阴。

一、按摩

1、睛明穴：内眼角稍上方凹陷处

2、太阳穴：眉尾和外眼角中间向后一横指凹陷处

3、攒竹穴：眉头凹陷处

每日按摩一次，每次按摩5 ～ 10 分钟。

二、食疗

1、枸杞桑椹粥

枸杞子、桑椹、山药各 5 克，红枣 5 枚，粳米 100 克，共同煮粥食用。具有滋补肝肾，养血明目的作用。

2、明目茶饮方

枸杞子、麦冬、太子参、菊花各取 5 至 10 克，煎水代茶饮。服法 : 每日 1 次，15 天为 1 个疗程。具有养阴清热，明目开窍的作用。

干眼症患者应避免熬夜，少食辛辣食物，以养肝，护阴。

参考文献：[1]许家骏.糖尿病干眼症如何调护[J].中医健康养生,2015(12):62-63.[1]黄冠南,苏龙,赵少贞.糖尿病干眼的相关研究进展[J].天津医药,2018,46(03):329-333.