研究：可乐等碳酸饮料很大程度引起慢性肾病！

碳酸饮料独特清爽的风味以及不可替代的消暑解渴功能，使得它深受人们特别是青少年的喜爱。但是，近年来的很多医学研究都证明，常喝碳酸饮料对人体的副作用会大大超过其带来的感官刺激，这也成为多种疾病的一大隐患。

含糖饮料危害大

含糖饮料的危害主要是由于含有过多精制糖所致，一瓶500ml的饮料，平均含糖量在50克左右，能提供200kcal的热量，每天两瓶饮料就相当于多吃一碗米饭。

目前，含糖饮料对心脑血管疾病、癌症的影响还存在争议，但对于肾病和高尿酸血症的影响却是不争的事实。

1.多疾病风险增加

2016年美国心脏协会（AHA）在著名杂志Circulation上发表了一篇科学声明，糖摄入量的增高与儿童/年轻人的肥胖、糖尿病、高血压等疾病风险的增加相关。

能量摄入过多容易导致肥胖，而肥胖本身就是2型糖尿病的主要诱发因素。同时，甜饮料一般添加的是容易消化吸收的单糖和双糖，极易造成血糖的升高。

2.肾病

近日，约翰霍普金斯大学Bloomberg卫生学院送出的一份调查显示，加糖果汁饮料、苏打水、碳酸饮料（比如可乐）的大量消费与发生慢性肾病（CKD）的可能性较高有关。

这项调查持续了4年，最终的结果是，研究人员发现，使用由苏打、加糖果汁饮料和水组成的饮料模式与发生CKD的较高风险相关。

食用这种饮料模式的前1/3参与者得CKD的可能性比后1/3参与者高出61%。

研究人员惊讶地发现水是这个饮料模式的一个组成部分。他们指出，研究参与者可能已经报告他们消费各种类型的水，包括调味水和加糖水。

一项人体研究也发现，摄入两种以上的含糖饮料会增加白蛋白尿的风险。而大鼠试验发现，果糖摄入会加重蛋白尿，加速肾小球硬化和肾小管间质损伤。

3.高尿酸血症

含糖饮料里的果糖能够升高血尿酸水平，诱发痛风。自1977年至1996年间，美国痛风的发病率由16/10万升至42/10万，其趋势与软饮料和果糖消耗量大幅增加相一致。

美国波士顿医学院研究也发现：

与每月摄入含糖苏打水低于1份的人相比，每天饮用1份含糖苏打水的女性痛风发病风险增加了74%，每天饮用2份或更多的人发病风险增加139%。

甜味是大脑对身体的犒劳，如同酒精和尼古丁，同样会“上瘾”，糖也就成了世界上用得最广泛的“合法毒药”。

“上瘾”的同时，希望大家能保持理性的头脑，警惕含糖饮料对健康潜在的危害！