孩子挑食太严重，担心发育不良该怎么办？7个方法供你参考

孩子吃饭挑食偏食，相信这是很多家长都会遇到的问题，也有很多家长跟我反映过，求教方法。今天跟大家讲一讲，如何对付孩子挑食的毛病，该怎么纠正过来。

其实纠正孩子偏食挑食的问题关键就在于孩子心理，因为你只要不过敏，食物又没毒，是吃不死人的，也不会吃病。所以有几个方法家长可以尝试一下。

1、亲自为宝宝示范

家长以身作则，带着孩子一起吃，并且要表现出对事物美味的赞赏，好好吃的样子，当孩子吃了以后要夸孩子，孩子都喜欢别人的称赞。

2、让孩子参与做饭

做饭之前可以让孩子一起帮忙做些简单的事情，比如择菜、洗菜等，这样一道菜出来后孩子也会有参与感，也会比较愿意吃有自己参与的菜。

3、激励孩子吃蔬菜

家长可以看孩子喜欢或者崇拜周围哪些人，比如那个明星很壮，或者那个明星很瘦很漂亮，就可以说是因为人家不挑食不偏食，爱吃蔬菜爱吃水果，总之就是孩子讨厌吃的那些人家都吃，如果你想变成人家那样，也要好好吃饭。

4、吃饭后奖励孩子

鼓励孩子乖乖吃了某些蔬菜后可以答应孩子一个小要求，比如答应他去哪里玩，或者买个什么小物件等等，这样孩子坚持吃了一段时间后，就不会有那么严重的抵触情绪了。

5、不吃饭会被惩罚

如果孩子就是不吃某种蔬菜，可以适当给予惩罚，比如不准看动画片、不带你出去玩等等，这样孩子为了达到自己的目标，满足自己的欲望也可能会开始吃一些事物。

除了这些诱导孩子吃饭的方法之外，如果孩子零食比较多，也要控制一下，当孩子吃了太多甜点零食之后，自然就不爱吃饭并且挑三拣四，饿他一段时间，自然会乖乖吃饭。

还可以适当安排孩子做一些运动，消耗他们的能量，这样到了饭点会更有食欲，这样当食物上来时就没有平时那么挑剔，也会接受一些平时不爱吃的食物。