吓!泉州安溪15岁男孩患上高血压!医生提醒:预防高血压从3岁做起 这些高危因素要避开

2019
09/23

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福建卫生报
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如何预防儿童高血压?

前段时间

福建省级机关医院收治了

一名泉州安溪的高血压患者

医生们都替他捏了一把汗

不是因为病情特别危重

而是患者仅仅15岁

就患上原发性高血压

血压高达170/120mmHg

高血压一直被误认为是“老年病”

其实儿童高血压已经越来越严重

我国中小学生的高血压患病率为14. 5%

预防高血压要从3岁做起!

儿童高血压的最高危险因素

福建省级机关医院心内科张志民主任医师提醒:

肥胖是关联性最高的危险因素,30% ~ 40% 的儿童原发性高血压伴有肥胖;

父母高血压史、低出生体重、早产、盐摄入过多、睡眠不足及体力活动缺乏等都是高危因素。

肾脏疾病、肾动脉狭窄、主动脉缩窄、内分泌疾病或药物等,还会导致儿童出现继发性高血压。

如何预防儿童高血压

据估算,约有40%的儿童高血压在其成年后会发展为成人高血压,这类患者发生心梗、中风、冠心病、肾脏疾病的风险,比童年时期未出现高血压的患者来得高,也出现得更早。

不过轻度的儿童高血压患者逆转为正常人的可能性很高,首先要做的就是改善生活方式!

心内科林建珍副主任医师建议,3岁及以上儿童每年体检时,应当测一次血压。婴幼儿正常血压为100/60mmHg,13岁以下儿童的血压参考标准为120/80mmHg,13岁以上则开始与成人标准一致。

1.肥胖儿童应控制体重,在保证身高发育同时,延缓BMI 上升趋势,降低体脂肪含量;

2.增加有氧和抗阻力运动,有氧运动建议每周3次以上,每次30-60分钟,限制静坐时间每天小于2小时;

3.调整膳食结构及品种多样化,控制总能量及脂肪供能比,控制膳食盐和含糖饮料摄入,4-8岁每天摄盐量为1.2g,8岁以上每天1.5g;

4.避免持续性精神紧张状态

5.保证足够睡眠时间等

END

福建卫生报记者:林颖

编辑:加士伯

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:guikequan@hmkx.cn

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