肚腩是如何形成的？

问题1：我长得很靓仔，有肚腩没关系吧？

还是会变丑的，建议你减掉呢！有颜值还需要有身材才是完美的~~

问题2：网上那些说一个礼拜可以减掉肚腩的能信吗？

那要看你的肚腩有多大和运动的强度怎样了，毕竟那些视频教你动作的人，本来就是没肚腩的。小编花了两个月才把肚腩减了一半，我建议你还是乖乖去做运动吧~

问题3：哪些运动对于减肚腩最有效果呢？

在众多的研究中，被证明能有点减肚腩的是有氧运动，比如跑步、快走、游泳、骑单车等等，当然还是要坚持运动，才能防止体重反弹，根据有关人员的研究，每周进行至少150分钟中等强度（运动的时候微微出汗，说话不喘气）的体力活动最佳。

— END —

编     剧 / RUN

插     画 / 洪 爷

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