如何在办公室优雅地睡午觉？

问题1：吃完午餐能不能立刻睡？

不能，吃完立即睡午觉只会导致大量的血液流向胃，血压下降，大脑供养及营养明显下降，易引起大脑供血不足。最好在午饭后休息几十分钟，再午睡。还有，建议睡前不要吃得太饱或太油腻。

问题2：午睡需要盖被子吗？

需要，请备上毯子以保暖。不要以为午睡时间短，就可以忽略午睡保暖的步骤。人在入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张，汗孔张大，保暖不当容易患感冒或其他疾病。所以在办公室午睡时要注意免受风寒，除了避免在空调、电扇直接吹向身体的地方睡觉，还要备上一条小毛毯以保证睡眠时的温暖。

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编     剧 /  佳 少 

插     画 /  洪 爷 

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