什么！躺着也能减肥？

很多人都希望自己拥有完美的身材，但并非所有人天生婀娜，肥胖的人多了去了。减肥，成了他们终身奋斗的事业。

当你觉得节食太饿、运动太累时，远东医疗推荐您一种躺着就能减肥的方法——针灸减肥。

针灸，是祖国医学遗产的一部分，也是我国特有的一种民族医疗方法。千百年来，对保卫健康，繁衍民族，有过卓越的贡献，直到如今，仍然担当着这个任务，为广大群众所信赖。

针灸减肥，通俗地说，是指把针具按照一定的角度刺入体内，运用一些奇妙的针灸手法来对人体特殊部位进行刺激，然后达到减肥的目的。

针灸的针刺点主要集中在腹部、背部和四肢，刺激的是中医概念上的“脾”与“胃”上的穴位。虽然是毫针刺入皮肤，但并不疼痛，只是会有一定的酸胀感，毕竟咱们的中医医师可不是容嬷嬷。

为什么针灸能减肥？

针灸减肥的具体机制并没有完全明晰，可能是与这些方面有关：

1. 降低食欲

能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体对能量的吸收，从而减少能量的摄入。

2.促进代谢

可以促进能量的代谢，增加能量消耗，促进体脂的动员及脂肪分解，最终实现其减肥效果 。针灸减肥时有可能针对手三里穴，三阴交穴，风市穴，中渎穴进行治疗。

2.调整机体内分泌

针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥。针灸减肥的优势有很多，它无痛感，疗效显著又无须饱 尝其他减肥方式可能带来的痛苦。

针灸减肥效果如何？

针灸减肥是一种较好的减肥方法，没有任何危害，是纯物理的自然疗法，多数肥胖患者通过针灸治疗，可达到较好效果，不会反弹。

中医针灸减肥一次需要30~40分钟，10次一个疗程，一个疗程的平均减重量在6斤左右。在前1~3个疗程中，患者每周要针灸3次左右，从第三个疗程起，逐渐地减为一周2次，或者是一周1次。根据个人情况，针灸需要花费的时间也不同。

针灸治疗的第一周到第四周内，穴位突然受到刺激、机体反应大，体重会较快地下降；之后四到十二周，会进入一个平台调整期，体重的变化不大；针灸减肥十二周以后，会进入到一个稳定缓慢的减重期。

针灸减肥，相对于饮食减肥的考究、运动减肥的劳累，是一种“懒人减肥法”，且相对于药物减肥潜在的健康风险、手术减肥带来的创伤，具有更高的安全性，副作用也比较小。

体重反弹是许多减肥方法都无法避免的通病，针灸也不例外。针灸减肥不能一劳永逸，体重减轻后就停止治疗会增大反弹的几率，原来抑制的饥饿感突然又被激发，就像刚刚苏醒的饿狼，又开始过度进食，从而导致反弹。

针灸减肥耗时较长，一般需要坚持半年以上，疗效才能巩固，并且需要配合饮食与运动，才能够防止反弹。

针灸减肥的另一面

在针灸减肥治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多的现象，这些都属于正常现象。在针灸治疗的过程中，机体的内在机能不断调整，新陈代谢会加快，能量在不断消耗，所以会出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。

针灸减肥并不适合所有人！

20～50岁之间的中青年人是最适宜的人群，在这个阶段，人体各方面的功能较健全，所以可以通过针灸来调整内在机能而减肥。

针灸减肥也只适用于单纯性肥胖患者，即不是因为一些内分泌疾病（如下丘脑、垂体方面的疾病）导致的肥胖。

除了年龄之外，孕妇及经期女性，出血体质者也不适合针灸减肥。

本文专业审核：远东医疗旗下泗阳中医院针灸推拿科主任 蒋磊