我想给孩子抽根烟 你介意吗？

第216篇原创文章

“爱，是一种责任”——今日份心灵鸡汤。

“我想给孩子抽根烟，你介意吗？”——我知道，对于这个问题，你不仅会介意！甚至还会有一巴掌抽死这个人的心！

吸烟有害健康，谁都知道。但是，真的不是谁都知道，吸烟也有害下一代的健康，包括电子烟——我这里说的下一代，还真不是别人家的孩子，而是专指你自己的孩子（不论是即将出生的，还是已经出生的）。

如果你是一位烟民，且看到这样的开场白，有怒从心起、果断取关的冲动，我恳请你，稍等一会儿，就一小会儿，恳请你再给我一丁丁点儿的耐心，看完这篇文章。如果看完后，你依旧有恨死我的心，我也只能心怀祝福目送你相忘于江湖——至少，你给了我最后的温柔，而我，给了你最后的关怀。

每年的5月31日，是世界卫生组织WHO及合作伙伴共同致力的「世界无烟日」。屋主再次冒着被烟民朋友拍砖取关的风险，一脸认真劝戒，请多包涵！

今天的内容，包括两个部分：

2019年「世界无烟日」的重点：烟草如何从多方面影响我们肺的健康；

烟草，如何影响孩子们的健康、甚至威胁稚嫩的生命；

电子烟，绝对不是病猫，他们对孩子的伤害与烟草一样凶猛强悍。

一、烟草如何“抽”走我们的肺

烟草烟雾是一种非常危险的室内空气污染：它含有超过7000种化学物质，其中69种已知可导致癌症。虽然烟雾可能是看不见和无味的，但它可以在空气中徘徊长达五个小时，使那些接触者面临肺癌、慢性呼吸系统疾病和肺功能降低的风险。

肺癌。不论烟民朋友愿不愿意相信或承认，吸烟真的是导致肺癌的主要原因——毕竟，来自大数据的统计数字显示：全世界每年死于肺癌的人，超出三分之二因吸烟所致。

比忧伤更忧伤的事实是：死于肺癌的烟民们，虽说快活的代价有点儿大吧，但好歹还算是快活过。而那些在烟民身边接触二手烟的家人、同事或朋友们，可就有点儿委屈了，绝对属于“躺枪”栽坑——二手烟雾同样增加罹患肺癌的风险。

当然，也不是没有好消息，至少：戒烟可降低肺癌风险。戒烟10年，能将肺癌的发生风险降低一半左右！

不过呢，每每说到吸烟致癌理论，必然会遭到广大烟友的强力反击，以下的对话，你绝对不陌生：

“那xxx抽了一辈子的烟，也没得癌啊！活得好好的！”

“我上无老下无小，连对象都没空谈，我吸烟碍别人啥事儿？”

“烟不能戒，我认识的谁谁谁就是戒烟以后反而各种毛病！”

听着倒是挺有道理。不过呢，有这类感想的朋友，毕竟不是代表大多数人，且接触的人群也非常有限，就更不要说大数据了。更何况，人性的一个弱点就是：选择性接收信息——只选择跟自己观点一致的、或者自己爱听的，自动屏蔽反对意见或让自己心里不舒服的话。是个人都这样，咱们还真别否认。

正如上面烟友们的反驳，确实有不少烟民万幸躲开了夺命的癌症，然而，很多人却未能如愿以偿地躲过慢性呼吸系统疾病。吸烟是慢性阻塞性肺病的主要原因，慢性阻塞性肺病使得充满脓液的粘液在肺部积聚，导致痛苦的咳嗽和呼吸困难……早晨起来啥都没干，就咳咳咳一通干咳的朋友，请警惕！

另外，需要提醒年轻的朋友们：烟草烟雾能够显著影响肺部发育，因此，从年轻时就开始吸烟的人，患慢性阻塞性肺病的风险会尤其高。

烟草还会加剧哮喘，而哮喘会限制很多日常活动，严重的时候会影响学习和工作能力并导致残疾。目前得到公认的一点是：尽早戒烟是减缓慢性阻塞性肺病发展和改善哮喘症状最有效的治疗方法。

还有结核病，不知是否听说过？烟草烟雾的化学成分可引发结核病的潜伏感染，约四分之一的人患有这种感染。由吸烟造成的肺部健康损害会加重活动性结核病，由此大大增加因呼吸衰竭而致残和死亡的风险。

烟民朋友们，如果，你真的不在意自己的生命质量，认为这是你的选择自由，其实也无可厚非——愿意为自己的选择日后可能付出的代价买单，是成熟的标志。

但是，如果，你准备计划下一代，那么，下面的内容，你真的需要认真思考一下了！

二、烟草狠狠伤害你深爱的孩子们

吸烟影响生命全程。因母亲吸烟或母亲接触二手烟雾而在子宫内暴露于烟草烟雾毒素的婴儿，经常会出现肺部发育进程及功能的受损。孩子出生后，接触二手烟雾的婴幼儿、幼儿和儿童，在儿童期患哮喘、肺炎和支气管炎，以及这些疾病恶化的风险会更高。这些稚嫩的小生命，容易因为二手烟雾而频繁患下呼吸道感染，且终生存在被哮喘等慢性呼吸道疾病纠缠的危险。

据估测，全球有16.5万名儿童，在5岁之前死于因二手烟雾引起的下呼吸道感染。余下的那些接触二手烟、且能幸运长大成人的孩子们，只要他们继续接触二手烟雾，就“不得不”无奈地继续遭受二手烟雾给他们的健康带来的不幸伤害——幼儿期频繁患下呼吸道感染会显著增加成年后患慢性阻塞性肺病的风险。

另外，来自2012年WHO的数据显示，中国超过二分之一的育龄女性经常被动吸二手烟。这个数字，可以说是相当可怕了！

三、如果你爱孩子，请帮TA远离电子烟

这里，屋主必须强力植入美国儿科协会AAP在今年2月份公布的关于禁止儿童青少年使用电子烟及类似产品、并远离电子烟二手+三手烟雾的新政。AAP对于电子烟所制造的二手及三手烟雾，以及它们对婴幼儿、儿童和青少年的影响，提出了如下严重警告：

电子烟产生的气溶胶经由使用者吸入后呼出，所产生的一部分气溶胶可直接排放到周围环境中并沉积于表面。与电子烟使用者共同生活的孩子们，将以类似于二手烟和三手烟的方式暴露于这种二手烟和三手烟的烟雾中。

关于电子烟——电子烟用于加热溶液的金属线圈会在降解过程中产生气溶胶，这些气溶胶已被检测出含有金属和硅酸盐颗粒，其中一些的含量甚至高于传统香烟。同时，这些气溶胶已被证实含有相当量的有毒有害物及致癌物，包括：多环芳香烃、尼古丁、挥发性有机化合物、细颗粒及超细颗粒。

到目前为止，并无数据证明电子烟的使用有益人体健康。事实上，已有研究表明：青少年电子烟使用者发生咳嗽、喘息和哮喘恶化的风险在增加。

关于二手烟和三手烟

不当着孩子或他人的面抽烟或使用电子烟，是不是就不存在二手烟的隐患了呢？

家长一般都会选择在室外或其它远离孩子的环境抽。这样做，貌似可以减少直接接触烟雾的机会，然而，依旧并不能避免衣服、皮肤、头发等沾染的二手烟的颗粒对宝宝的影响——我们称之为“三手烟”。

举个常见的例子：爸爸在距离宝宝10米远的地方抽完烟，回来抱起宝宝又亲又逗，身上的烟雾必定会对这个小生命产生影响。

【二手烟小常识】

二手烟实际上是由两种烟雾构成：一种是吸烟者呼出的烟雾，称为主流烟；一种是香烟燃烧时所产生的烟雾，称为分流烟。不吸烟的人无论吸入哪种烟雾，都算二手烟，绝大多数人不可能完全避免接触香烟的烟雾。二手烟的危害在于：含有焦油、阿摩尼亚、尼古丁、悬浮微粒、PM2.5、钋-210等超过4000种有害化学物质及数十种致癌物质。

读到这里，相信早就有烟友在心里怼我无数遍了：国家都不禁止？你凭什么来埋怨我们？有本事你让烟厂都倒闭啊！

首先，没有批评烟友们的意思，科普，是为了提醒和预防对己对人的潜在伤害。毕竟，生命只有一次，好好爱惜，是对自己和家人最负责的爱。

再者，抬杠不是解决问题的积极态度，也不利于团结有爱的和谐社会。不然的话，我直接怼一句：国家还容许卖百草枯农药呢，你咋不买来喝呢？——你我这一整天的好心情不就都被破坏了？犯不上，是不是？

不如用一句老话来做个小小的总结和劝说吧：“不以恶小而为之，不以善小而不为”。吸烟有害健康，这已经是不争的事实，如何爱惜自己的生命，同时降低对家人和朋友的影响，有待每一个暂时难以说服自己戒烟的朋友慢慢思考……我相信，你会有想明白的那一天的！

不管怎样，在你想明白之前，

还请避免在公共场合吸烟！

谢谢你的理解！

—— 全文终 ——

遂谦碎碎念

小屋主人简介

刘遂谦：澳洲DAA认证注册执业营养师（APD），中国营养学会认证注册营养师，澳洲DAA及中国营养学会会员，悉尼大学临床营养学硕士研究生（MND），同时持有美国波士顿大学医学院儿科营养研究生课程证书，临床营养师，科普工作者，中国健康促进基金会关爱孕产妇健康公益活动专家团成员，《Krause营养诊疗学》等译著的翻译委员，众多杂志及媒体营养专栏作者，曾主编过五套母婴类图书，著有《宝宝喂养7堂课 告别焦虑从食育开始》一书。十年面对临床老幼孕产病患，认定未病防治和心理支持，是医者帮助和疗愈的方向——科普之路，我们一起努力。

参考资料：

https://www.who.int/campaigns/world-no-tobacco-day/world-no-tobacco-day-2019/

https://pediatrics.aappublications.org/content/143/2/e20183652