高圆圆产女 | 揭秘女明星怀孕为何这般艰难？

高圆圆生了，就在5月21号这一天。继4月8日赵又廷微博公布高圆圆怀孕喜讯之后，5月22日赵又廷发高圆圆产子喜讯“美好的日子，迎來美好的生命。母女平安，謝謝大家。”

高圆圆与赵又廷于2014年结婚

被誉为“王子和公主的组合”

结婚几年来，肚子始终没有动静

一举一动仍备受外界关注

曾屡传怀孕，都被否认

娱乐圈像这样大龄女星求子难的不在少数

首先为了事业，错过了最佳生育年龄是主因

其次，明星为了保持身材经常不吃不喝

脂肪量过低，体质偏寒，不容易受孕

更重要的是长年熬夜拍戏，生活不规律

  长此以往，健康也会出现问题

因为长期熬夜会大量消耗人体的精血，

从而使肾精不足！！！

中医认为，白天属阳，夜晚属阴，而动养阳，静养阴，所以，人选择在白天活动和工作，消耗精力以养阳，而在夜晚，人就需要静下来，进行休息，这样才能够养阴。一个人如果不遵循这样的规律，夜晚不睡觉，经常熬夜，慢慢地人体的阴阳就会失去平衡。

很多人都有这样的体会，熬夜后常常会出现头昏脑涨、嗓子干、眼睛发红、注意力和记忆力下降等情况，这其实就是因为熬夜伤阴引起的阴虚症状。如果长期熬夜，肾精消耗过多，人就会肾气不足，最终会遭到肾病的袭击。

除了熬夜之外，我们日常生活中还有哪些伤肾行为？

伤肾行为之二： 久坐少动

受工作性质的影响，很多人在办公室一坐就是一上午或一下午，甚至一整天也很少有机会站起来活动一下。像这样，长时间坐着不动同样会伤及肾，在中医典籍中就有“久坐伤肾”这一说法。

久坐为什么伤肾呢？这是因为长时间坐着不动，腹腔和下身的血液循环会受到阻碍，气血运行不畅，自然会影响到肾功能的正常发挥，出现代谢物质排泄缓慢的问题，容易出现腰酸、背痛、肢体麻木等症状；同时，整个身体的气血运行也会受到牵连。

而且，肾脏与膀胱相表里，长期坐着的姿势会使膀胱经受到压迫，造成膀胱经的气血运行不畅，从而牵连到肾，影响肾脏健康。

伤肾行为之三： 经常憋尿

在现实中，大多数的人都有憋尿的经历，因为工作关系，有时不得不憋尿。但是，不管出于什么原因，不要以为忍一忍没有多大的关系。

正常人每天要排尿5～6次，每次200～400毫升。如果憋尿，尿液长期潴留在膀胱里，膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低；这时如果有少量细菌侵入，容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病，继而可能损害到肾。临床上常见的肾结石、肾积水、肾盂肾炎等，也和长时间不喝水、憋尿有密切的关系。

伤肾行为之四： 吃得太咸

咸味食物在饮食中占有主要地位，人们的生活离不开盐。不过，需要注意的是，咸能养肾，过咸则会伤肾，造成骨弱无力等。

此外，吃得太咸，肾气偏盛，就会抑制心气，引起心悸，使得血脉凝固不畅，导致颜面和皮肤失去光泽，还容易导致高血压、动脉硬化、心肌梗死等。

伤肾行为之五： 暴饮暴食

饮食不节是肾病发生的一个重要原因。很多人不注意节制饮食，天天鸡鱼肉蛋，大吃大喝，长此以往不仅会使身体肥胖，诱发高血压、糖尿病等，还会给肾脏增加负担。

由于平时吃得太多、太饱，超过了身体的需求范围，最终就会产生过多的代谢废物。这些废物大多经过肾脏排出，自然而然就会增加肾脏的负担。

伤肾行为之六： 烟酒无度

生活中，很多人把喷云吐雾、推杯换盏当作人生享受。殊不知，烟酒皆属辛热之物，过度沉溺于烟酒，会在不知不觉中损伤肾脏，影响健康。中医认为，吸烟伤肺，喝酒伤肝，烟酒无度，久之必定伤肾，会令肾精耗竭，元气大损。

近年研究显示，吸烟还可以引起蛋白尿，引起和加重肾脏损伤，特别是对于原先就有肾脏病的患者，吸烟有不可忽视的危害，可以明显加剧原有的肾脏病。

伤肾行为之七： 滥用药物

肾脏是最容易受到药物毒性损害的脏器，这主要是由于肾脏血流量大，药物及其代谢产物大都必须经肾脏排出。

生病时，用药种类太多、剂量过大就会加重肾脏的负担。特别是四环素、利福平、链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素、止痛药、某些抗癌药物等，如果应用不当或剂量过大很容易对肾脏造成损害，导致肾功能障碍。

关于疾病,预防永远大于治疗。那么对于肾病这种慢性病,我们该如何预防呢?

01 饮食低盐、多喝水

体内过高的钠浓度可增加滤过负担，加速肾脏老化。多喝水，可以促进肾脏代谢身体垃圾，帮助毒素排出。所以预防肾脏病先要限盐，多喝水。

02 低脂、蛋白食物适量食用

一旦这些营养物质超标，增加肾脏代谢负担，损伤肾脏健康。所以在日常生活中要注意饮食的搭配，使营养均衡。

03 严格控制四高

四高是指高血压、高血糖、高血脂和高尿酸，他们会直接损害肾脏，从而影响我们的生活质量。

04 定期体检

养成良好的体检习惯，做到早发现、早预防、早治疗。

需要提醒的是，一般肾脏受损超过50%时，才会影响到人体的正常生理功能。而当症状出现时，意味着肾损伤已经较严重了。一旦发展为尿毒症，就只能通过透析或肾移植维持生命，给家庭和社会带来严重经济负担。

京东誉美肾病医院提醒您：在每年的体检项目中，最好增加尿常规检查和抽血查肾功能。如果抽血、验尿结果正常，那么，大约90％暂时没有肾脏问题。若有异常，则要进一步作X光、超声等影像学检查，甚至病理切片检查来明确病因。

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