BMI过高就意味着太胖吗？有关BMI 你需要知道这4件事

身体质量指数(BMI)是衡量健康体重的一种常用方法。BMI是用来确定特定身高下健康体重的指标。“当涉及到癌症风险时，了解你的BMI是很重要的。”MD安德森癌症中心临床营养副主任安·玛丽·海德伯格说：“对于某些癌症，高BMI与风险增加之间存在相关性。”

虽然BMI是一个常见的指标，但它不是唯一需要考虑的因素。

“BMI并不能说明所有问题。它只是评价你健康状况的一个指标。”海德伯格说。

有关BMI，你需要知道以下4点内容。

一、BMI只是一种参考工具

BMI指数的计算方法是用你的体重除以你身高的平方。对于女性和男性，BMI指数在18及以下则代表体重不足。18.5至24.9是正常的健康体重，25至29.9表示超重，超过30则指示肥胖。

二、BMI越高，你出现重大健康问题的风险也会越高

如果你的BMI指数很高，你更有可能出现心脏病、中风、糖尿病、胆囊疾病、睡眠呼吸暂停和骨关节炎等健康问题。肥胖也会增加患几种癌症的风险，包括食道，胰腺，结肠直肠，乳腺，子宫内膜和肾癌。

三、BMI并不能说明一切

海德伯格说：“要记住BMI只是决定你整体健康的一个因素。这很重要”。 BMI应该与其他因素一起考虑，如血脂和血压水平等，以确定你是否健康。

BMI指数过高也并不一定意味着你超重。事实上，那些肌肉发达的人通常有很高的BMI指数，但身体体脂率并不高。

四、如果你的BMI指数高(或低)，请咨询你的医生

BMI指数只是健康的一个指标，但如果你的BMI指数被认为是超重或体重不足，最好和你的医生谈谈。

咨询专业人士可以帮助你确定是否存在潜在的健康问题。例如，体重突然增加可能与甲状腺问题有关。在某些情况下，体重的突然变化有可能是癌症的征兆。

“有很多因素会影响体重，不仅仅是食物。”海德伯格说。健康的生活方式包括健康的体重、身理健康和压力控制等。

参考资料：

https://www.mdanderson.org/publications/focused-on-health/BMI-four-things-you-should-know.h28Z1590624.html