21岁猝死仅仅因为崴了脚！每位办公室电脑族最该注意的疾病

年轻女孩崴脚后不幸死亡，幕后真凶竟然是肺栓塞！久坐不动的上班族最需要注意！

前不久看到的一篇新闻，年轻记者小吴不小心崴了脚，到医院做了针对性处理。但几天之后她却昏迷不醒，最终抢救无效死亡……导致她死亡的原因，却让人惊掉下巴。

先来看看小吴崴脚后发的朋友圈：

1月10日：缺钙导致脚抽筋导致走路不利索崴了脚。中年少女实在是伤心了。

1月11日：软组织肿胀似见皮质翘起，应该不是骨折吧。。。医生也说应该没问题开了两贴膏药，但这个疼啊扎心了。

1月12日：求助万能的朋友圈，脚踝扭伤之后疼哭了，昨天拍x光未见骨折，只是软组织挫伤似见皮质翘起，医生开的止疼活血膏虽然好像肉眼可见地帮助消肿了，但是完全不止痛，强烈胀痛从扭伤的脚踝处一直延伸到小腿肚，脚尖麻痹感，现在只能躺着把腿垫高才能缓解到不哭的状态，是不是要重新拍个片子看看韧带，有没有可能是血栓？越搜网上内容越害怕。。。

发完最后一条几天后，小吴陷入了昏迷。立即送往医院救治，却已经无法挽回。最终医生的诊断结果，是崴脚后引发的肺栓塞。

这到底是什么情况？崴个脚都能杀人于无形吗？肺栓塞又是什么鬼？为什么崴脚也会肺栓塞？

肺栓塞是个什么玩意儿？

简而言之，就是肺脏的动脉被东西堵住了。这个东西可以是血凝块、脂肪粒、羊水、空气等等。其中，血凝块（血栓）引起的肺栓塞，就是最常见的。

静脉血栓就是指血液在静脉内不正常地凝结，使血管完全或不完全阻塞。

久坐族容易发生的静脉血栓栓塞

小吴的情况，就是典型的下肢静脉血栓导致了肺栓塞。崴脚后，小吴为了养伤，整日不是躺着就是坐着，基本不起身活动。可能恰好她属于容易发生血栓的体质，凝血功能比较好，再加上崴脚造成的伤，所以很快就产生了下肢静脉血栓。

为什么下肢静脉血栓，会到肺里呢？

道理很简单：当你不运动时，血流较缓慢，血栓就一直停留在下肢，不会被血流带走。而一旦猛烈起身或做一些下肢运动，下肢血管就会迅速收缩，加上肌肉挤压血管，血液里的“潺潺溪水”就变成了“滔滔江水”，从而迅速把血栓冲走，带向其它地方。

根据人体血液循环的正常流程，下肢静脉的血液最终都要回流到肺里，进行气体交换之后重新变成富含氧气的“动脉血”，然后进入心脏，再一次进行全身循环。那么，下肢的静脉血栓一旦开始移动，就会妥妥地被冲到肺动脉里，造成肺栓塞……

可以豪不夸张地说，整天坐在办公室不怎么动的人，都有突发肺栓塞的可能。另外，坐月子的妈妈、常年开车的老司机，因为经常性久坐，都是静脉栓塞的常见人群。请务必注意！

久坐的危害居然这么大

TED演讲有一个3分钟的短片，叫《久坐的危害居然这么大》。

它讲了一个很有趣的观点——

人类的身体是为了运动设计的，它一点也不喜欢坐着。

这个观点让我很意外。

作为一个在电脑前成长起来的90后，我的生活从来就没围绕运动展开过。

我们最喜欢的动作是葛优瘫。

饭店离公司不到500米，也习惯了拿手机点外卖。

即使跟朋友聚会，也是坐在一起玩手机。

更不用说工作了。

10点上班，一直坐到凌晨两点。

有时候回了家，还要继续加班。

在互联网行业工作的人，有谁不是长期坐着。

建筑设计师要坐着画图到深夜，律师动辄坐着审合同一整天。

工厂里，还有无数坐在流水线上的工人。

我们都是被工作绑架在凳子上的人。

现在，绑在凳子上的时间，还在被不断延长。

最近，一个叫“996.ICU”的网页火了。

996的意思是，早上9点上班，晚上9点下班，一周工作6天。

ICU的意思是，重症加强护理病房。

这是无数互联网企业，心照不宣的工作制度。

程序员们爆料了84家实行996制度的公司。

这里面，包括最近大面积裁员的京东。

也包括去年在年会上高调宣布“996”的有赞。

还有很多企业的加班制度是隐形的。

比如鹅厂。

前段时间，360推出了一个小程序。

可以显示厕所坑位的占用情况。

员工可以用这个APP，节省如厕排队时间。

当然，那些如厕时间过长的员工，也免不了被监控。

还有些公司就更霸道了。

带薪拉屎可以，别超过6分钟。

枣庄市贵诚集团规定，员工上厕所需要签名。

上厕所只能用6分钟，迟到1分钟罚款10元。

无论主动还是被动，这一切都导向一个结果：

我们坐下的时间越来越长了。

更糟糕的是，我们已经开始习惯。

没有人觉得，久坐这件事其实不正常。

凳子和手机一样，成了长在我们身体的一部分。

我们从上班族，变成了“上班卒”。

那什么样的人最需要注意呢？

通常情况下，下面的几种情况最容易产生静脉血栓栓塞：

1.天生易栓体质（家族遗传）

2.不爱动，长期卧床或久坐

3.高血压，高血脂，糖尿病

4.肥胖

5.冠心病

这其中，最关键却最常被忘记的就是第一点：天生易栓体质。换句话说，就是基因不好。据统计，60%的静脉血栓栓塞都是遗传挖的坑！而且，超过60%的静脉血栓栓塞与遗传基因有关。

那我们怎么办啊？

上班坐着猝死，不上班就只能回家饿死啊。我明白大家拿命换钱的无奈。但拼搏，并不意味着要以生命为代价。从他们的建议里，挑选了一些切实可行的方法。希望你看完后，还能发给身边朋友。

1.用小杯，多喝水。喝水可以防止血液过于黏稠。用小杯喝水的目的，是增加起身打水的次数。

2.每坐一段时间站立休息一下

3.站立办公。

在Facebook的办公室里，有不少站立式工作台。

员工可以站着工作，累了再坐下休息。

这样能保护颈椎、腰椎，防止久坐病。

4.多运动

如果你愿意回家时提前一站下车，步行15分钟回家。或者上班时，不坐电梯，走步行梯上班。

效果就更好了。但是，我更希望此刻正在看手机的你，站起来，走两步。坐着当然很舒服，但久坐真的会致命。

生命在于运动，这是所有人都知道的道理。

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