身体在自我保护 却伤害了旁边人

打喷嚏是一件很舒服的事情，但如果你总是冲着别人的脸打喷嚏，别人一定会——

不舒服！！

我们的鼻粘膜上有许多非常敏感的神经细胞，当鼻粘膜受到刺激后，神经细胞就会立刻把这种情况传递到大脑。大脑发出命令，让肺部吸气在肺内贮存起大量气体，当气达到足够程度时，肺内的压力就会突然产生一股强大的气流冲出来， 从鼻子和嘴里向外猛烈地排出空气将异物驱除出境 。

而患流感、感冒等呼吸道传染病时，上呼吸道会受到病毒或细菌的感染，出现鼻粘膜水肿、充血或鼻塞、流涕，鼻黏膜受刺激，引发上述的一系列反应，它的作用就是力图从体内排出气体来驱除刺激物。打喷嚏是一种反射行为，它的发生不是人为控制的。 它同咳嗽、流泪一样，是人体保护自身的一种本能。

虽然打喷嚏这个症状有着身体的自我保护作用，但却喷出了大量鼻腔分泌物，混杂在数千个小水珠中喷出，而大量的病菌也都藏身于此。而感冒的时候， 你的一个喷嚏可能将病菌传染给很多人 。

可不要小看喷嚏这一个小动作，有研究显示：上下班高峰时期，人口密集区域，1个喷嚏可以在5分钟内把感冒传染给150人。人在打喷嚏时，一次可以喷出10万个唾液飞沫，这些飞沫以每小时145公里的速度在空气中传播，个别可以飞到10米远。而且这些小水珠可一直飘浮在空气里。

之前有传言说憋喷嚏等于吞进去30万个细菌，这是不靠谱的。虽然憋喷嚏不等于吃细菌，不过喷嚏也没必要憋，但是如果你打喷嚏时不加遮挡，那么会让旁人吃细菌。

1、当有打喷嚏的感觉时，立刻用一张面巾纸捂住口鼻，尽可能不要影响旁边的人；

2、很多人习惯用手来阻挡飞沫，此时病菌会附着在手上，再用手触摸楼梯扶手等公共物品时，会将病菌传染到上面，很容易传给其他健康人群。如果你能马上用香皂或洗手液去洗手那就另当别论了。

3、如果长时间在不通风的公共场所待着，那么最好戴口罩， 选择中间有过滤层的医用口罩，才能很好地防止飞沫的喷溅 。

4、如果觉得用东西挡口鼻会阻碍你打喷嚏时那颗自由的心，那么请在有打喷嚏感觉的时候以光速奔跑到无人的地方！

总之，不要让细菌乘着唾沫这个交通工具在空中飞翔！ 感冒戴口罩，关爱你我他！