为什么我睡得再多依旧很疲惫？

这是很多前来咨询的肥胖患者都会提到的一个话题。

亚示个人管理师告诉大家，这很有可能是睡眠呼吸中止症在作祟！

睡眠呼吸中止症指睡眠期间呼吸暂时停止，最常见的原因是上呼吸道狭窄导致呼吸道阻塞。对于肥胖人士来说，肥胖是引起咽部狭窄的主要因素。

睡眠呼吸中止症危害健康！

1.打鼾

高达98%睡眠呼吸中止症病患会打鼾，通常还合并有高血压、心肌梗塞、心肌缺氧、中风等并发症。虽然打鼾不代表一定就患有呼吸中止症，但若是睡觉时会打鼾，且即使睡足了时间还是很累，就有可能潜藏严重的健康问题。

2.睡眠浅

呼吸暂停使得睡眠变得很浅且支离破碎，患者不能享有优质睡眠，即使睡足十小时也不能充分休息，从而造成白天打盹、疲劳，以及心动过缓或心律失常和脑电图觉醒状态。

常见人群40-60岁多见，男性超重中老年人更常见。临床特征是由响亮鼾声、短暂气喘及持续10秒以上的呼吸暂停交替组成，呼吸暂停表现口鼻气流停止，但胸腹式呼吸仍存在。

改善方法

减肥：减肥可以减少气道阻塞的程度。

如果你有毅力，可以尝试通过运动、控制饮食等内科方法来减肥。

如果你体重较重，内科方法效果不明显，那么可以尝试手术方式减重，彻底摆脱睡眠呼吸中止症的纠缠！

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