春寒料峭 小心感冒

在中医看来，寒邪属阴邪，会损伤人体的阳气。立春后，防寒保暖依然是养生头等大事。寒邪侵犯体表，轻则感冒发烧，严重时会侵袭内在脏腑和经络关节，引发胃痛、关节痛，甚至心脑血管意外。

春季易发感冒的原因

1.气温变化大

这几天北方地区大部分出现降雪天气，气温骤降。一般来说，我们人体有自我调节的功能，比如气温变低，人的毛孔会收缩，抵挡严寒；气温升高，毛孔会舒张排汗。但是，在初春，此时但温度忽冷忽热，身体的自我调节系统就不一定能跟上节奏，所以容易患感冒。

2.忙碌导致抵抗力下降

春节假期过后，重新回归工作岗位，身体还没有适应快节奏的生活，再加上加班导致的过度疲劳，饮食无常，缺乏睡眠，则会导致免疫力下降，如果此时遇到流感病毒，就很容易感冒。

3.穿脱衣物不及时

初春，早晚温差大，有的人出门的时候气温低也就穿得多，外出或者上班路上捂一身汗，再被冷风一吹，更容易受凉

4.体质较弱

体质差的人特别容易在换季的时候出现一些小毛病，感冒也是常事，所以本身体质较差的人更要多加注意！

5. 气温升高细菌繁殖多

春天，气温相对暖和了，但是跟随温度的升高，很多细菌微生物也都开始繁殖起来了，如果我们身体抵抗能力不好的碰见这种细菌，我们就容易引发感冒或者发烧了。

预防春季感冒的方法

1.根据气温，及时的增减衣物，注意背部保暖、肚子暖、脚下保暖。

2.适度锻炼，增强自身的免疫力水平，注意锻炼尽量避免在早上气温低雾气重的时候，体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。

3.注意个人卫生，勤洗手，常通风，湿润台面多消毒。

4.多吃蔬菜水果，多喝水，睡好觉，保持心态平静。饮食上要注意清淡，不要太过油腻，减轻肠胃负担。

5.揉搓迎香穴(离鼻翼两侧1.5厘米处)，用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次，会有酸胀感向额面部放射的感觉，如果日常能坚持按揉迎香穴，也可以作为一种缓解感冒鼻塞并且预防感冒的方法。

6.按摩耳轮，用手的食、拇指轻擦耳轮(耳朵的外周)，擦至局部透热。两耳交替按摩，每日一次，一次五分钟左右，可预防感冒。两耳一起按摩，每日2～3次，可辅助治疗感冒。

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