口香糖嚼多了 你的脸可能会……
你喜欢吃口香糖吗？
饭后来两粒，既有甜头又有嚼头，还可以吹泡泡玩儿，根本停不下来！
可是你造吗？小小口香糖也许会伤了你的牙齿，胃也跟着胀一胀，也许还 “勾引”来了胃酸！
口香糖真的这么“可怕”吗？
东南大学附属中大医院专家团合力来说说口香糖的那些事儿
01口香糖清新口气 也助长了蛀牙
中大医院口腔科傅宗云博士介绍，口香糖里的甜味剂、香精能让口气清新。不过对于清洁口腔，作用甚微。特别是对于容易被“蛀”的牙颈部和牙缝间的牙菌斑根本无效，更不能替代刷牙。
长期嚼口香糖，更 容易蛀牙 。传统口香糖中含有大量的蔗糖，这是口腔里“致龋菌”喜欢的食物，会产生酸性物质腐蚀牙齿，让牙齿脱钙，从而引起“蛀牙”。
图片来源：图虫创意
02吃口香糖可瘦脸？错！
不少女生认为，嚼口香糖有利于锻炼面部肌肉，让咀嚼肌更加发达，从而达到瘦脸的目的。中大医院整形美容中心郭芳芳博士介绍说，在长时间咀嚼口香糖时，人体脸部的“咀嚼肌”始终处于紧张状态，“咀嚼肌”更加发达，从而导致 脸部变大 。如果长期使用半边脸咀嚼，还会导致左右两边 “大小脸” 的情况发生。
03口香糖嚼一嚼 胃酸“翻个浪”
胃不好的人要少吃口香糖！因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下，持续时间过长、胃酸分泌量过多的情况下，会出现 恶心、食欲不振、反酸水 等症状，长期下去还可能加重胃病。中大医院消化内科陈洪主任医师介绍说，特别是胃病患者，胃炎、胃溃疡、胃食管反流等，长时间咀嚼口香糖，会助长 胃酸泛滥 。
04口香糖多嚼嚼 空气肚里钻
有研究表明，吃口香糖可能是肠易激综合征的诱因之一。由于吞入了大量空气，会导致 腹痛、腹胀、抽筋、排便习惯改变 等。口香糖中所含的人工甜味剂，例如山梨醇和甘露醇均能导致健康人出现 腹泻 。
另外，嚼口香糖会增加唾液分泌，长期让口腔处于高代谢状态，分泌太多不必要的唾液对身体不利。在户外嚼口香糖更会让胃里灌进很多空气，引起腹胀。
05木糖醇口香糖是否更健康？
木糖醇在人体内不易消化，不易被胃里的酶分解。进入肠道后，它会使得肠道里气体增多，容易引起 胀气、腹鸣，甚至腹泻 。吃木糖醇口香糖时要掌握好咀嚼次数和咀嚼时间，每天不超过 5块 ，每次咀嚼时间不宜超过 15分钟 。有胃病的不宜嚼太多。
以上几点大家都Get了吗，嚼口香糖注意数量和时间，别嚼太多哦~
策划/审核 程守勤
文字/ 刘敏 王倩
编排 / 韦启雯
校对/崔玉艳
中大医院新媒体工作室出品
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