知否 知否 应是怀孕好时候

知否知否，应是良辰美景，正是怀孕好时候~

很多小仙女最近都有备孕的计划，但是很多人都对生育常识知之甚少，经常找Jojo咨询如何成功怀上小宝宝。

今天是满满的干货，作为真闺蜜的Jojo先给大家安利一波，只有专业妇产科医生才知道的有关生育的常识。

生育常识

1.女生一辈子能排出的成熟卵子数目，在出生时就已经注定，大约400-500枚。

2.女人的生育能力和年龄成反比，随着年龄增加，生育力会慢慢下降。生育高峰在20-28岁左右。32岁之后女性的生育能力缓慢下降，37岁之后迅速下降。40岁之后生育能力严重受损。

3.正常的月经，是规律的每隔21或者35天来一次，持续3-7天，量在20-60ml。如果不在这个范围，那么考虑是月经异常了。

4.生育能力完全正常的女性，一个月能怀上的概率为20%，6个月能怀孕成功的概率是72%，1年是85%。

5.精子存活时间最长为5天，卵子一般存活12-24小时，因此每次月经能受孕的时间仅有6天。主要就是卵子排出的当天和前5天，也及时易受孕期。在排卵24小时内和排卵前48小时内同房，怀孕的概率最高。

Jojo几个月在门诊遇到一个病人Lily，她告诉我备孕半年都没怀上。

询问病史的时候，我发现一个细节问题。Lily的老公做工程在外地，一个月内回家两次，月初和月末。

而Lily的月经是月底来，规律的30天来一次，我掐指一算，他们夫妻两完美的错过了Lily的排卵期，当然怀孕迟迟见不到苗头。

恰好，也不断有小伙伴在评论区问Jojo如何能提高受孕概率。

除了之前Jojo有在推文里讲的规律饮食、均衡营养外，因为卵子的存活时间有限，把握住同房时机，是决定成败的关键。

有研究发现，易受孕期、每天同房可以明显增加怀孕成功率。But，也要为男同胞的身体考虑下。

因此大部分的医生都推荐是排卵24小时内或者排卵前1~2天同房，因为这阶段是受孕成功率最高的时间。

小伙伴，又要问了，怎么能知道自己排卵时间呢？以下方法可以帮助大家了解排卵的讯息~

监测排卵的方法

方法一  测基础体温

上次推文讲了测基础体温，有姐妹留言说太懒无法执行。而基础体温主要是帮姐妹们了解排卵情况，且体温升高发生在排卵之后，具有滞后性，因此不推荐此方法用于不孕患者的备孕。

方法二  排卵试纸和B超监测排卵

一般来说，规律月经周期30天，那么就在月经的第10天开始监测。

目前来说，这两种方法最常用，B超监测排卵比排卵试纸更为直观可靠（因为我们可以直接看到卵泡的形状）。

也可以两者结合起来监测排卵，指导备孕。

排卵试纸在LH达到最高峰时出现强阳性，而LH峰出现的36小时左右女性会排卵。

因此，用排卵试纸指导备孕的小姐妹，应该在试纸出现强阳性的当天和次日同房。

方法三  监测黄体中期的孕酮水平

这个方法需要抽血，不推荐普通的备孕去检查啦。如果是不孕的姐妹，另当别论。

通过Jojo的建议，Lily尝试着监测排卵，终于功夫不负有心人，赶上2018年的末班车，心满意足的怀上了佩奇宝宝。

现在有备孕计划的小仙女，也可以尝试以上方法把握时机，提高怀孕成功率哦！

End

文丨孙旖

妇产科主治医师，毕业于同济大学医学院。中国医疗自媒体联盟成员。

打赏