生命在于运动 但运动过量你的生命可能有危险

如果你想要强壮，跑步吧！

如果你想要健美，跑步吧！

如果你想要聪明，跑步吧！

——这是2500年前，古希腊埃拉多斯山岩上镌刻的三句名言。

21世纪的今天，越来越多的压力大的城市人爱上了跑步和健康。应该说，这是医哥一直很提倡的一种健康生活方式。生命在于运动。 

不过，运动也要掌握度和量。过量的运动可能会直接导致对身体的伤害。

日前，医哥所在的十院急诊科收治了一名青年女性患者，因为在健身房时，训练的运动量过大导致了“横纹肌溶解症”！！！

图片来源：图虫创意

该患者青年女性，而且还是坚持每周一次健身的规律健身爱好者。在一次健身时尝试了比平时大的重量的深蹲练习之后，当天只是疲劳，第二天出现了中上腹痛的症状。来医院检查后，验血的报告结果磷酸肌酸激酶的结果高的惊人！

什么是横纹肌溶解症？  

人体的肌肉分三种：心肌、骨骼肌、平滑肌。横纹肌指骨骼肌和心肌。

横纹肌溶解症是指由于各种原因导致了细胞膜通透性增加，造成肌细胞内容物释放入血，从而产生肾脏及其他脏器损害的一种临床急症。

图片来源：图虫创意

引起横纹肌溶解症的病因有哪些？

引起横纹肌溶解症的病因多种多样。最常见的有创伤或肌肉挤压、非创伤性劳累性横纹肌溶解（包括代谢性肌病、极度炎热和体温调节障碍）、非劳累非创伤性性横纹肌溶解症（包括药物、毒素、感染、电解质紊乱、内分泌疾病、炎性肌病）等等。

横纹肌溶解症的症状有哪些？  

患者可以出现肌肉疼痛、发力、肿胀，肌肉触痛，尿色酱油样改变，也可以出现全身不适，恶心呕吐等。

横纹肌溶解症会导致肾功能衰竭  

急性肾损伤是横纹肌溶解的常见并发症，原因是肾缺血的容量不足、血红素色素管型导致的肾小管阻塞，以及游离可螯合铁导致的肾小管损伤，简单地说就是产生小便的原材料不足、工厂罢工、运输通道堵塞，导致整个肾功能损伤，甚至衰竭。

原则就是保护肾功能！

1.稳定患者生命体征，注意出入量的监测；

2.去除横纹肌溶解的诱因；避免加重横纹肌肌溶解的危险因素。

3.预防急性肾小管坏死：①容量复苏；②碱化尿液；③应用抗氧化剂保护肾小管细胞；④血液透析或血液滤过：若已发生急性肾衰则可能需要肾替代治疗直至肾功能恢复。

4.其他并发症的治疗。

在急诊的治疗多以容量复苏、碱化尿液为主，鼓励患者多饮水，促进循环代谢，注意尿量，量出为入。

每天都必须复测磷酸激酶、肌红蛋白、肾功能等血指标。

最后可以强调一下，引起横纹肌溶解的病因不同，病情的严重程度会差别很大，及时就医，准确提供病史才是上上策。

横纹肌溶解症其实并不是一个非常罕见的疾病，我们急诊科经常会遇到健身跑步等运动过量之后导致横纹肌溶解症的病例，而且老年人人群中也时有发生。

可喜的是，这个妹子在经过十院急诊科一周的治疗后，顺利的康复出院了。

运动是为了让身体更强壮更健康，背离这个宗旨的运动不值得提倡。

医哥近日还惊闻在绍兴马拉松赛场上发生过跑步中晕倒，经医生心肺复苏后仍想继续坚持跑步的“壮举”。

唯有一声叹息……

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