关节过冬指南：秋裤真的有用吗？

曾经，有一条秋裤摆在我面前，

我没有珍惜，

到现在我才后悔莫及，

如果上天再给我一条秋裤的机会，

我会穿上他，

如果非要加上一个期限的话，

我希望是一个冬天！

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又到了穿秋裤的好时节，但现在普遍来看爱美的女性其实是拒绝穿秋裤的，迫于寒冷的形势，还有老妈的唠叨，并且还有一个可怕的传言。

不穿秋裤，会得关节炎。

如何在美丽冻人和臃肿温暖之间取舍，成了所有女性头疼的难题。

但是娄医生我，要告诉大家，关节炎和穿不穿秋裤并没有关系！别轻信谣言！

只要你能挨得了冻，不穿秋裤，也不会得关节炎的。

所以爱美的女生，只要你能抗冻，穿不穿秋裤，随它去吧！

下面，我们来分析下，不穿秋裤会得关节炎的伪命题。

因为假如寒冷会导致关节炎，那么气候温暖的地区关节炎的发病率一定比气候寒冷的地区要低得多。事实是否真的如此呢？

去过日本的人都知道，日本的娃，从小到大，校服就是女孩短裙，男孩短裤。即便在零度以下的天气里也是如此，最关键的是他们连过膝袜都不穿！

日本人的关节炎发病率高吗？而事实上日本的关节炎发病率，并不比中国某些低纬度温暖地域更高。

美国疾病预防中心2009年曾经统计过，温暖的加州居民关节炎发病率和天寒地冻的伊利诺伊州是一样的。炎热的佛罗里达州和整年严寒的阿拉斯加州也是一样的。极寒的缅因州跟炎热阿拉巴马州的发病率也是一样的。由此可见，关节炎与寒冷并无必然的联系。

放心秀美腿，两者无关联。

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膝盖冻出关节炎？没有道理。到目前为止，还没有研究发现寒冷低温会损伤关节。

举个例子：

关节做完手术后，医师要对手术部位进行冷敷，因为低温可以保护组织。医学尚且用冷敷来消除肿胀，这就充分证明了，寒冷不会造成关节损害。

体内对外界温度的变化，没你想象中敏感。

人是恒温动物，人体功能极强大，周身血液的运行，能让体温恒定在37摄氏度。寒冷时，人的四肢是凉的。因为血管收缩，会减少体内热量散发，维持基本体温。同理，外界温度虽然高，但血管扩张能把热量带走，体内温度不会很高。

除非在极寒情况中，组织损伤，影响血运了，才会引起关节损伤。但在日常的生活中，并不存在这种情况。”他介绍道。可以这么说，除非是在零下几十摄氏度的环境中，关节长时间暴露在外，并且一动不动，造成了肌肉、韧带、滑囊、筋膜的严重冻伤，才可能损坏关节。

换句话说，正常的、没有疾病的关节还是能挺扛冻的。

关节先有病变，受凉才会痛

你可能还是不服。冷风一吹关节确实就疼了起来，这难道不是温度影响关节的最好证明？

这是你把因果关系弄反了。

冷风一吹关节就痛，说明关节已经有病变了，可能存在炎症、劳损，因而对温度变化会敏感。老百姓讲的‘风湿’就是这么来的，正常的关节不会有这样的变化。

因而，若关节被冷风一吹就疼痛，建议就医治疗，查明具体病因。任何疾病都是越早治疗效果越佳。

至于为何受凉后，病变的关节会疼痛，目前学界还存在争论。有一说是，寒冷的刺激让有退变的关节疼痛阈值下降了，即让人更不耐痛了。

不会冻出关节炎，那冻出“风湿”，总有可能吧？

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风湿与寒冷同样没关联。

“风湿”是个中医概念，指的是受凉受风后，骨关节疼痛的这种现象，并不是确切指某一种疾病。风湿可以由很多关节的疾病引起，如骨性关节炎、髌骨软骨软化症、强直性脊柱炎等等，其中以骨关节炎最为常见。它们确实多是在受寒之后疼痛明显，但究其病因，都跟寒冷无关。

现代医学也有个“风湿病”，更准确地说是“风湿免疫病”。跟老百姓日常说的“风湿”又有区别。风湿免疫病，指的是免疫系统攻击自身关节组织而导致关节炎症的病，包括类风湿关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮的关节炎表现等等。这是一种免疫系统紊乱导致的疾病，它们的发病同样跟寒冷无关。

运动不注意，才会关节痛

人老了，关节使用时间也长了，关节软骨自然就会有磨损，会出现关节炎。

如果开始感觉上下楼梯时膝盖疼，或是下蹲时膝盖疼，但站起来后便不疼了，这些表现就是膝关节炎的早期信号。

肥胖者、50岁以上的人以及绝经期的女性，要特别警惕上述症状。可别盲目将之当“风湿”，认为注意保暖就可以，如果不去做进一步的治疗，疾病会一直进展下去。起初是关节疼痛，时间长了就会关节僵硬，甚至活动受限。

比如久坐后，关节特别僵硬，要活动一下才能走得开；再严重点的，走路也疼，睡觉也疼，膝关节还会肿胀、发热。

真相在这里

要搞清楚，受凉与关节疼痛的关系是：先有关节病变，才会受凉后关节疼痛。

寒冷本身并不会导致关节炎，但如果冷风一吹，你的关节会痛，这是身体给我们提了个醒，关节不如原来那么强悍了，这时说明你该去看看医生了。

若是爱美的年轻人冬天不爱穿秋衣秋裤，非要穿裙子美美哒，对关节来说也没什么大碍，不怕冷你就随它去吧！

反正一定要美腻冻人！

小贴士

得了骨关节炎，天冷注意保暖，确实能避免一部分的疼痛，但更重要的是早期、规范的治疗。还要注意，有些运动对关节也会造成损害。

常爬楼梯，爬山都不可取。跑步、打球之前先做足热身运动，把肌肉都调动起来，让强大的肌肉发挥保护关节的作用。

此外，还得针对性地进行体育锻炼，帮助劳损的修复，可以选择一些对膝关节而言非负重的，又能锻炼肌肉力量的运动，如游泳。

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