想让宝宝长得比爸爸高 怎么办

“我的孩子身高正常吗？我想让宝宝长得比爸爸高，怎么破？”很多家长都有这样的顾虑，其实，弄清这个问题首先要明白，

孩子目前身高到底在什么水平，距离目标有多大差距！

孩子长高受遗传、睡眠、营养、运动、心理等众多因素影响，但成年身高70%是由遗传决定的，所以，首先看孩子是否已经把父母遗传给孩子的先天优势发挥了出来。

公式出处：《中华现代儿科学杂志》 张绍岩 张继业 刘刚 马振国 沈勋章 韩一三 许瑞龙. 中国五城市儿童靶身高预测公式.

孩子的遗传身高有两层意思，一是从遗传角度来讲，考虑后天环境、疾病等影响因素孩子成年后能达到的身高，其中70%由遗传决定，而对于大部分遗传身高较矮的孩子就需要从小重视营养、运动、睡眠、心情等因素，让每个阶段都充分发挥遗传潜力；那些遗传身高较为理想的孩子也不能大意，家长需要从每个年龄段看，孩子的生长是否正常。

第二是指按照遗传身高及儿童青少年体格发育规律，得出的当前年龄段该孩子应达到的遗传身高水平。比如，一个11岁男孩的遗传身高为172.7cm，那么现在他的标准身高应该为145.3cm。

一旦达不到当前年龄段遗传应有的身高(145.3cm)，说明目前存在着影响孩子长高的因素，家长需要从疾病、营养、运动、睡眠等多方面查找损失身高的原因，以免耽误孩子长高。

中国人的平均身高是一个中值，以这个值为界，达到这个身高的孩子未来无论是在择偶、就业方面都会有优势，因此，达到中国人平均身高是很多人的目标。

下图所示是中国0~18周岁（男/女）儿童青少年身高平均水平数值，家长可按照平均身高及各年龄段的身高标准自行评价。如果孩子没有达到当前年龄的中国儿童平均身高，就需要格外注意，如果不做任何干预，90%的孩子成年身高会比较矮小。

（粉色数据为女孩身高，蓝色数据为男孩身高）

人的生长发育可以用两个“年龄”来表示，即生活年龄（日历年龄）和生物年龄（骨龄）。几十年来，随着生活水平及医疗条件的不断进步，青少年的身高出现了小幅提升，通过检测骨龄，科学干预孩子帮助长高也成为了可能。

测骨龄是常用的检测手段，骨龄评估能较准确地反映个体的生长发育水平和成熟程度，通过骨龄可以及早了解儿童的生长发育潜力以及性成熟的趋势，还可预测儿童的成年身高。

使用骨龄减生活年龄可判断儿童的发育是否正常：

骨龄评估是制定身高促进方案、制定内分泌治疗方案的基础依据，最好每年拍一次骨龄片，以便更准确的了解孩子生长发育状况。

研究表明，从出生开始干预，孩子在遗传身高的基础上长高3~5厘米较容易，5~10厘米有可能。不过，无论是治疗疾病还是通过改善环境帮助孩子长高，最关键的还是要先评价孩子身高，所以家长一定要及时关注孩子身高，定期测量身高体重数据，进行骨龄评价。

另外，家长要注重挖掘孩子长高的潜力，尤其是青春期，密切关注孩子营养及长高速度，尽量保证在全国同龄人的身高平均水平线上，避免错过最佳干预期，影响孩子的成年身高！