全球每年至少“胖死”280万人！胖也会传染？婚后男人更危险…

原来婚姻是体重的杀手！

尤其是男性，婚前婚后简直判若两人

不管是普通人还是明星……

@凉拌小红牛：不到一年时间的变化，结婚使人发胖？？？

而比这更扎心的是——

最近有新闻说胖竟然会"传染"？

原来，我的胖是拜你们所赐……

别人的是朋友圈，你的是胖友圈……

2017年《柳叶刀》发表的

关于全球成年人体重调查的报告显示

中国肥胖人口已达9000万

成为全球肥胖人口最多的国家

世卫组织发出警告——

全球每年因肥胖并发问题

导致“胖死”的人口数量至少280万

超重和肥胖是全球引起死亡的第五大风险

看到这里，你应该发现了

肥胖已经成为 一项社会问题……

那么，关键问题来了

婚后真的会变更胖吗？ 胖真的能传染？

肥胖会引发哪些健康问题？

都说婚姻是体重的杀手，这不是你的错觉，而是事实。男性会更明显，30岁就是一个分界岭，30岁左右开始发福并不少见，特别是已婚男士。

为什么会出现这种状况？福建省第二人民医院内分泌科主任医师陈耀说——  

所以，网上调侃的“婚后变胖，是对结婚最起码的尊重”也不无道理。     

对此，陈耀认为，说“传染”并不完全准确， 更合理的解释应该是人以群分——       

当然，如果你意志坚定，说不定还能够带领胖人圈中亲戚朋友们一起减肥呢！一个人健康的改善也可能会传播给其他人。

看到这！如果你以为胖不是健康问题，那就大错特错了……

45岁的王先生身高170厘米，有着190斤的体重。王先生睡觉时总伴有巨大的鼾声，且还时不时就断了声，妻子常常胆战心惊。就医检查后王先生被诊断出患有呼吸暂停综合征 。

“这种患者很典型，通常体型都会较胖。”福建省级机关医院神经内科副主任医师严金柱说——      

同时，即使没有呼吸暂停综合征，睡眠不足或睡得太多，也一样会让你的身材走样。熬夜时， 晚上很难找到健康食品；“夜猫子”更倾向于选择高热量食品；晚上活动少，摄取的热量无法消耗 。睡得太多则扰乱正常生理需求的睡眠习惯，会影响内分泌，导致激素紊乱，造成肥胖。

除了易患上呼吸暂停综合征，肥胖还可能引发这些健康问题——  

适当减少总摄入量，减少高脂油腻食物。不过，国家一级营养师朱屾山表示，现在很多人还通过节食，或不吃主食等方式来减肥。但其实都是不正确的，容易造成蛋白质的大量流失，且虽然减肥效果明显，但也很容易反弹。

先通过合理膳食和有氧运动减轻体重，并且可以选择一些对膝关节负担小的运动方式， 比如游泳、骑自行车等，同时注意加强膝关节周围肌肉的锻炼。 运动过程中或运动后出现疼痛、肿胀，应立即停止运动，并及时就医。

通常肥胖人群的 BMI（ 实际体重(kg)/身高(m)² ）超过32，尤其是伴有各种代谢综合征的情况下， 减重手术对于他们来说是一种快速、有效、持久的减肥治疗方案， 它能够在减轻体重的同时，有效地改善和治愈肥胖所带来的多种并发症。 

归纳一句话！

普通人最好的减肥方式是

管住嘴，迈开腿，

循序渐进地减肥，

这样不容易伤身，也不易反弹。