告别耳鸣耳聋机会来临 你抓住了吗？

耳鸣是在没有任何外界影响下，人耳主观感受到的声音，主要是因为听觉功能紊乱，听觉神经系统受损引起的。中医认为：耳鸣不治则会导致听力下降，逐渐耳聋。耳聋是因听觉中枢传导系统退化，脑供血供氧不足等原因所致。小编提醒：只有对症治疗，耳鸣消失得快。

外界的声音，经过人的外耳道、中耳、内耳，最后传到声音加工厂——耳蜗，并在这里变成神经信号，再继续通过听神经，传向大脑，人由此听到声音。正常情况下，这套系统设备精良，不会产生‘杂音’。当中任何一个部件受了伤，就可能发出‘杂音’，导致耳鸣。

那么，怎样才算行之有效的解决方案呢？

由于严重的耳鸣会影响患者正常的工作、生活和睡眠，还会恶化人际关系。据调查，许多中老年人脾气变得暴躁、孤僻或怪异，就是因为耳鸣和听力下降所致。此外，耳鸣可“报告”高血压、糖尿病等某些全身性疾病，也可为耳聋的先兆，所以出现耳鸣应尽早找正规医院专科就诊检查。

无论耳鸣者是否愿意承认， 医学上证明，耳鸣可使人出现一系列的心理障碍，这些心理障碍又再次加重耳鸣，互为因果，如果形成恶性循环，则更加不利于耳鸣的康复。

耳鸣者是否经常被这些疑问困扰着：

我的耳鸣究竟是什么原因造成的？ 我会不会耳聋？ 对耳鸣真的没有治疗或缓解的办法吗？ 

我怎么越想集中注意力，耳鸣越明显？ 我会终身这样痛苦下去吗？ 以上这些忧虑是许许多多耳鸣者共同的烦恼，并不是少数人的心理负担。

耳鸣是耳鼻喉科的一个难题，也是一个世界难道。难点在于：病人说耳鸣，医生无法感受，没有客观指标，治疗只能凭经验。要相信终归有一种手段可以使耳鸣得以康复，有矛就有盾，这个世界是由对立和统一的物质组成的，关键是找到一条新办法以后用持之以恒的决心去对待，康复办法有时候很简单，但是几个月地做简单的事情以达到康复的效果是非常了不起的。

然而，耳鸣真的不能治好吗？

多年的耳鸣诊疗实践经验告诉我们，只要医患齐用心，改变固有的思维模式，治疗的方向、方法对了，就会发现：耳鸣并非一个会终生缠着您不放的恶魔。

饮食注意

1要减少脂肪的摄入

大量摄入脂类食物，使血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。因此，老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。

2.多吃含铁丰富的食物

缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部氧份供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。常用食品有紫菜、黑芝麻、海蜇皮、虾皮、黄花菜、黑木耳、苋菜等。

3.多食含锌食物

导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品；苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

4.常吃有活血作用的食物

活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

5.养成喝牛奶的习惯

牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。