孕期孕妇脸浮肿可试试这几个方法

这是达医晓护的第 1444 篇文章    

众所周知，女性一旦怀孕体重就会增加，除了体重的增加，困扰女性的还有个问题就是肿胀。孕期肿胀不只会出现在手上和脚上，一般还会出现面部浮肿的现象。     

当然，孕期面部浮肿是正常的，除非你还伴有其他的症状，那就需要联系医生了。那么，对于面部浮肿，孕妇们可以采取哪些方法来减少呢？

1.按摩消肿    

这是消除脸部浮肿最方便简单的方法。

具体方法 ：清晨先尝试着用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部，或是在涂抹日常保养品的同时顺着脸颊按摩提拉肌肤，就能让你脸部的浮肿有所缓解、肌肤更加通透。      

2.牛奶加热敷消肿  

这个方法可以帮助孕妇收紧肌肤，还能打开毛细血管，在洗脸的时候更有效的去除油脂，让毒素与废弃物顺着毛孔流出，不但可以消肿，还能改善暗沉肤色。

具体方法 ：用牛奶和少量醋加开水调匀后敷眼皮，轻轻按摩3到5分钟，再使用热毛巾敷脸。

3.控制盐分摄取   

准妈妈平时应尽量控制盐分的摄入量，习惯低盐饮食，这能减轻体内代谢压力，减轻肾脏的负担，减少发生浮肿的可能性。  

4.科学喝水   

很多准妈妈脸部浮肿是由于晚上喝太多水所致，所以准妈妈平时应正确喝水，比如睡前一小时不喝水，或者睡前用一杯蜂蜜水或淡盐水来代替白开水。因为蜂蜜水和淡盐水的浓度比白开水高，容易吸收。      

5.保证充足的睡眠      

很多准妈妈脸部浮肿是由于睡眠不足引起的，所以为了改善这种情况，准妈妈应多休息，并养成早睡早起的习惯，控制每天睡眠时间不能少于8小时。

作者：巾帼园 赵颖泉

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