北方季节性疾病 今起来袭 请注意预防

今天是十一月一号

说好的供暖期

终终终终终终于来了

大家再也不用过被窝里暖烘烘，一出被窝透心凉的非人类生活啦！

但是小编要提醒大家的是

暖气来了，“病”也跟着来了，什么是“暖气病”呢？

烦躁不安、皮肤发紧、鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、出汗、血黏度增高、血压改变、尿量减少、软弱无力等

这些就是让暖气给“热”出来的“暖气病”

暖气病的危害有哪些？

来暖气后，室内空气干燥，人体丢失水分增多；

因门窗紧闭，空气流通不好，为病菌的滋生和传播提供了“温床”。

长时间处于这样的环境中，

呼吸系统、心血管系统、泌尿系统、免疫系统、皮肤、眼睛都会跟着"遭殃"。

有什么绝招能击退暖气病呢？

小编找来呼吸内科专家，来给大家传授一下经验。

妙招一：控好室内温度、湿度，适当通风

应将室温保持在18至22℃之间，湿度50%至60%为宜。可以使用加湿器、或摆一盆水，同时在室内多养些绿色植物。早晚各开窗通风一次，每次开窗时间不少于30分钟。

妙招二：注意饮食和生活习惯

应尽量多喝温开水，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣食物，合理膳食，多吃一些温凉食物，如梨、银耳、百合、豆腐等。

供暖季节还会引起皮肤干燥，导致瘙痒症，因此洗澡时水温不宜过高，也不宜多使用香皂，可适当使用保湿护肤品，出入家门注意增减衣物。

妙招三：以动治“冻”，最好不要“猫冬”

冬天天气寒冷，也要到户外参加体育运动，动起来提升身体机能，根据天气和个人身体健康情况合理安排运动量，老人和孩子最易发暖气病，所以不能“猫冬”。

如果出现咳嗽胸闷、乏力、鼻咽干燥疼痛、咳痰带血等不适症状，一定要及时到医院就诊！

来源 | 第二呼吸内科病房 谭明旗  张强  许莹  李旭

编辑 | 宣传工作部 李桐尧