福州妈妈患上“富贵手” 秋冬这样做缓解干燥 简单实用

厦门大学附属福州第二医院皮肤科主治医师

福州的一位妈妈抱怨说，“自己的手一年四季都会开裂，手掌很粗糙，也不痒，但只要一接触水就严重，洗衣粉之类的产品更是不能用，夏天好些，冬天会更严重。做过真菌检测，没有真菌。有医生说是湿疹，也有说是手癣，但都没有治好。”

厦门大学附属福州第二医院皮肤科王彤表示，这位妈妈可能患的是慢性累积性接触性皮炎，通常指皮肤长期接触弱的原发刺激物而发生的炎症反应。

特点是发生于接触部位，病因祛除可不医而愈，否则可转化为湿疹样皮炎迁延不愈。

由于家庭主妇做饭、洗衣服等劳作会经常接触水以及洗洁精、洗衣粉等化学物质，发病率比较高，所以此病又被称为“家庭主妇手”。

哪些人易中招？

“主妇手”一年四季都可能发生，秋冬季节会更严重。

秋冬季节，皮脂分泌减少，皮肤缺乏滋润容易出现脱皮、皲裂，再加上秋冬季天气寒冷，冷水冷空气刺激下，末梢血管收缩，手部血液循环差，因而特别容易出现“主妇手”。

王彤表示，“主妇手”其实就是化学物品把皮肤的屏障功能破坏了，使其失去了保湿锁水的功能，从而致病。患者的手部皮肤容易变得粗糙、皲裂、瘙痒、脱皮，甚至起水泡等。

特别是鱼鳞病，遗传过敏性皮炎的主妇更易中招。

王彤建议，如果症状严重，影响日常生活的话，需要到医院就诊，外用皮质类固醇激素类药膏可迅速缓解症状，但建议连续使用不要超过2周。

5招预防“主妇手”

1.做家务时戴手套，可以有效避免接触洗涤剂；

2.选择植物表面活性剂为原料的中性配方的清洁剂；

3.家务后及时抹点护手霜；

4.睡前用温水泡手后，涂抹护手霜，带上棉手套；

5.多吃富含维A的食物，适当摄入脂肪和糖分，避免辛辣刺激的食物。

哪怕你不常做家务

没有“主妇手”的担忧

但在入秋以后，

你是不是感觉身体的水分突然被带走

不仅口干舌燥、

皮肤也变得干燥皲裂、

眼睛也干涩、头发也“干枯”

这些都是“秋燥”惹的祸

我们应该如何应对呢？

防秋燥宜润肺

自古秋为金秋也，肺在五行中属金，故肺气与金秋之气相应，“金秋之时，燥气当令”，所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。

在我国民间一直流传着“食生梨清六腑之热，食熟梨滋五脏之阴”的说法，雪梨膏具有“清心润肺，利大小肠，止咳消痰，清喉降火，除烦解渴，润燥消风，醒酒解毒”等功效，经常喝雪梨膏大有益处，并能促进食欲，帮助消化，是一款老少皆宜的饮品。

眼睛干燥需谨慎

秋季气候干燥，会加速泪液的蒸发，容易使人感觉眼睛干涩。除此之外，还有一些环境因素，如烟雾、紫外线、空气污染、空调，都可能增加泪液的蒸发，导致干眼症。

热敷眼睛

用热毛巾（注意保持毛巾清洁）敷眼10分钟，可有效缓解眼睛干痒。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止干眼。

温水洗发防干燥

秋天周围环境的湿度偏小，头皮特别容易干燥，毛发容易“干枯”，所以不建议大家频繁地洗头。

秋季洗发妙招

每次洗头的时候，可在水中滴入几滴盐或者醋，不仅有利于去屑，同时还有利于预防脱发。洗头的水不能太热也不能太冷，温水为最佳。洗完之后尽量减少用吹风机吹头的习惯，因为吹风机的温度会损伤到毛发组织，特别是要避免热风直接吹头皮。

皮肤干燥：沙参玉竹炖汤

秋冬季节感觉到皮肤有些干燥，甚至瘙痒，这时可煲点沙参玉竹汤喝。中医理论认为肺主皮毛，皮毛的干燥与肺燥有关系。沙参能润肺清心、益胃生津，而玉竹可养阴润燥、除烦、止渴，所以这款汤非常适合秋冬季食用。

沙参玉竹炖汤

用料：沙参30g，紫苏叶10g，麦冬15g，玉竹15g，陈皮10g，甘草5g，猪皮一块或猪瘦肉150g

做法：把它们与适量水一起放到砂锅里煲汤，快煲好时再加点盐调调味。当然，也可以把它们与大米一起煮粥喝。

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编辑 | 乔一