那些平时看不见的 才是最狠的健康“杀手”

人的一生，约有80%的时间在室内度过。对比室外的粉尘、尾气、雾霾，室内总给人一种莫名的安全感。

然而，你知道么？实际上，室内那些看不见的“杀手”，更为可怕。

看不见的“危险”因素

据世界卫生组织称，每年有380万人因室内空气污染导致的缺血性心脏病、慢性阻塞性肺病和肺癌等疾病而过早死亡。

据中国室内环境监测中心调查结果显示：

我国每年由于室内空气污染引起的急诊数为430万人次；

每年由室内污染造成的死亡人数达11.1万人，平均每天死亡304人；

每年新增先天残疾儿童总数高达80万至120万，其中，42.1%与室内空气污染有关。

室内污染，有很多你不知道的隐患存在：

1.“致命”的装修

室内的装修污染作为头号杀手，材料中释放甲醛、苯、氯化氢等有害物质，在通风不彻底的情况下，会导致房屋内有害物质浓度超过正常范围。人体吸入这些有害物质，会出现头晕、恶心、胸闷等症状，严重的可能会导致呼吸道和肺部发生病变、胎儿畸形和白血病等，危及人们的生命。

2.“肮脏”的厨房

厨房是人们在家烹调美味佳肴的场所，也正是因为各色各样的食材、餐具放在厨房，加上厨房的温度、湿度都相对较高，容易滋生细菌、真菌等微生物。

另外，烹调时的油烟如果不能及时排出，会对厨房造成很大的污染。

3.病菌滋生的卫生间

卫生间常常和浴室相连，温度高、湿度大，成了病菌滋生的温床，这些病菌会通过空气，水体等附着在牙刷、毛巾、马桶圈等进行传播。

大肠杆菌、沙门氏菌、金黄色葡萄球菌等病菌为主的致病菌，在不经意间侵蚀着你健康的身体。

4.低温有菌的冰箱

低温能够抑制细菌生长，但是有些致病的嗜冷菌，在低温的情况下繁殖得更欢快。

作为保存食物的冰箱，如果不定期清洗，一旦吃了感染病菌的食物，就极有可能引发肠道疾病。

做好4件事，住得更安心

平日里，除了多多开窗通风，做好室内清洁以外，做好以下4件事，也能让居住更为安心一些。

1.选择环保材料，进行“开放”式装修

选择材料时优选天然材质，如果进行豪华装修，要注意通风散气的方式和时间，不要短期内入住。入住前可以先浅水养金鱼或养一盆文竹，如果1-4周内鱼亡草枯，那就要推迟入住时间，继续通风散气了。

入住后放一些绿植，不仅可以美化环境，还能吸收居室里潜在的有害气体，净化空气。龟背竹、紫露草就是很好的选择。

2.定期清洗厨房用具和餐具，多开窗

保持厨房的干燥、通风、清洁很重要，在烹调前打开油烟机和排气扇，避免空气污染。洗好的碗筷及时晾干，有条件的可以使用消毒柜进行餐具消毒。

当然，如果平日靠外卖或者蹭饭续命，那就忽略这条。

3.每周清洗一次卫生间

针对不同擦拭部位准备多条毛巾，勤洗、勤晒，并放于通风处晾干，3～6个月更换一次毛巾。最好3个月换一次牙刷。刷牙杯也要定期清洗，特别是刷牙杯底很容易沉积残留物，利于微生物滋生。

4.定期对冰箱做清洁

冰箱内胆以及放置食品的搁架需要重点擦拭，防止异味产生。

食物尽量现买现吃，冰箱不是保险箱，任何食品在冰箱储存的时间不宜过长，以防变质。

文案 | 沈霖

编辑 | 洛洛