最让人绝望的 不是死亡 而是彻底的遗忘…

第90届奥斯卡最佳动画长片《寻梦环游记》里说：真正的死亡，是完全被人遗忘。

那完全遗忘身边的人呢？

有一种疾病，叫做阿尔茨海默病，它让患者不仅忘记了爱，也忘记了被爱，它的可怕不在于疾病的终点是“死亡”，而是忘记了“活着”。

今年，距离阿尔茨海默病被命名已经一百多年，距离人类着手研究和治疗这个疾病也已过去了四十年，但它的治愈率仍然微乎其微，远低于癌症。

中国是世界上唯一老年人口过两亿的国家

截至2015年底，全国60岁及以上老年人口2.22亿

占总人口的16.1%

65岁及以上人口1.44亿

占总人口的10.5%

谁也无法保证

这个可怕的疾病不会发生在我们身边

今天是9·9重阳节

让我们走进这个吞噬了几千万老年人记忆的疾病

了解它、预防它

也给家里的老年人多一些关爱

虽然阿尔茨海默病听起来很可怕，并且一旦患病无法完全治愈，但是浙医二院神经内科周炯副主任医师和陈艳杏医生告诉我们：“积极预防可以降低患病的可能性、延缓患病的年龄，早发现，早治疗是比较有效的方式。”

孤僻、65岁以上，有遗传性

阿尔茨海默病，也就是我们常说的“老年痴呆”，其实是一种“重度神经认知症”。

在2015年，全球就已经有4700万认知症患者。并且发病率和患病率随着年龄逐渐增高，其中65岁以上老人多发，阿尔茨海默病在我国65岁以上人群中的发病率是5%，80岁以上老人的患病率高达20%！重度阿尔茨海默病患者生活无法自理，基本完全依赖照护者，最终可能昏迷并死于感染等并发症，该病是威胁老年人健康的“四大杀手”之一。

人老后，脑细胞或多或少都会受损，但脑部萎缩≠老年痴呆，所以不要见老人们反应慢、动作迟缓，就认为他们患病了。即使CT检查显示有脑萎缩，也不要紧张，要以医生的临床诊断为准。

目前来说，老年痴呆的发病机制尚不清楚。研究发现，文化程度低，中年期出现听力丧失或减退、高血压、肥胖，老年期抽烟、抑郁、运动缺乏、社交孤立、糖尿病，都可能致病。另外该病具有一定的遗传性，如果有家族史或者病发于30~65岁，可提早咨询医生诊断治疗。

老年痴呆早期三大信号

人老后反应都会变慢，记忆也会变得不好，所以很多时候，疾病的早期信号会被误认为是“老糊涂”。医生提醒：家中有65岁以上的老人，身边的亲人要多留意一些细微的变化，如果有以下三大信号就要注意了：

老年痴呆三大信号

1.记忆力和智力减退：不记得今天几号、星期几，甚至自家周围都会感到陌生。

2.反应迟钝，与他人沟通困难，判断力日渐减退：过马路不看红绿灯，反复胡乱买东西，衣橱里放水果，被子里放拖鞋等。

3.精神和行为异常：情绪变化较快，喜怒无常，甚至性格转变较大，变得多疑、淡漠、焦虑或粗暴等。                    

这5点能预防老年痴呆

健康的生活方式、积极的运动、社交不仅对每个人都有好处，还可以降低患老年痴呆的可能性、延缓患病的年龄。家有老人，让我们从以下5个方面积极预防：

01

“地中海”式健康饮食风格

地中海饮食，是泛指处于地中海沿岸国家以蔬菜、水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的健康饮食风格。

研究发现，地中海饮食对延缓认知老化有益。建议老人多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，烹饪时要用植物油来代替动物油，尤其提倡用橄榄油。

另外，食用富含胆碱和维生素B的食物，如蛋类、贝类、海带、动物肝脏等。

02

运动让大脑更有活力

经常锻炼的老人比不锻炼的老人更能保持大脑智能，建议多做有氧运动、抗阻力运动和太极拳。平时可多健步走或做一些手指操，在手上转两个核桃玩也是极好的。

03

多用脑延缓大脑衰老

常用脑，不让大脑“生锈”：学习一门外语、玩一些推理游戏都可以改善认知能力，打麻将也可以锻炼大脑的反应速度哦。

04

多参加社交活动

独居、离异和极少参加社交活动的人，更容易情绪低落和认知能力下降。所以，老年人要多参加社会活动，待在家里不如去跳广场舞，既能社交又能锻炼身体！

05

积极配合降血压、降血糖

有谣言称“长期服用降压药会得老年痴呆”，其实这是不对的。研究表明，对血压进行积极的管理，有助于预防痴呆的发生。另外高血糖也和认知损伤有关，糖尿病患者也应积极控制血糖。

专家介绍

周炯

医学博士，  浙医二院 神经内科 副主任医师,  美国宾夕法尼亚大学认知神经科访问学者。中国阿尔茨海默协会委员, 中国老年保健医学研究会老年认知心理疾病分会中青年委员，中国老年协会认知障碍分会委员，中华医学会行为医学分会委员。2003年在北京大学神经心理室进修一年，师承中国阿尔茨海默主席王荫华教授。擅长临床神经心理学的评定。已完成多项国内外多中心的抗痴呆药物的临床试验。担任全国性老年痴呆培训组织—灵北学院（非盈利组织）的高级讲师。第一作者或通讯作者发表国内外论文15篇，参编书籍一部，参与国家自然科学基金（前3）两项。作为科研骨干已经协助完成十二五科技支撑计划一项。目前负责一项省自然科学基金。

擅长：痴呆综合征，失语症，心身疾病　　

陈艳杏

浙医二院神经内科主治医师，医学博士，硕士生导师。主持国家自然科学基金2项，浙江省自然科学基金1项。

专业特长：阿尔茨海默病等认知障碍疾病的临床与基础研究。       

秋风徐徐，重阳九九

浙医二院祝福老人们健康长寿、平安喜乐！